Wersje kompatybilne
Chleb orkiszowy z płatkami owsianymi i sezamem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 26 kromek
Składniki
- 250 g mleka
- 150 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
10
g świeżych drożdży, pokruszonych
lub 1 łyżeczka suchych drożdży (patrz wskazówka) - 1 łyżeczka cukru
- 250 g mąki orkiszowej, typu 1450, Melvit
- 250 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-750
- 150 g płatków owsianych, Melvit
- 50 g ziaren sezamu, Melvit
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 483.5 kJ / 115.6 kcal
- Białko
- 4.2 g
- Węglowodany
- 19.1 g
- Tłuszcz
- 2.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 118.4 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać mleko i wodę, dodać drożdże i cukier, podgrzewać
2 min/37°C/obr. 1 . - Dodać mąkę orkiszową, mąkę pszenną, płatki owsiane, sezam, olej i sól, wyrobić
Ciasto /3 min . W tym czasie formę keksową (dł. 30 cm) natłuścić olejem za pomocą pędzelka. Ciasto pozostawić w zamkniętym naczyniu miksującym do wyrośnięcia na ok. 30 min, następnie przełożyć do przygotowanej formy, wygładzić zwilżoną wodą dłonią. Przykryć czystą ściereczką kuchenną, odstawić do wyrośnięcia na ok. 15 min. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Piec ok. 40 min (200°C). Upieczony chleb ostrożnie wyjąć z formy, przełożyć na kratkę do studzenia. Chleb orkiszowy podawać po ostudzeniu, pokrojony na kromki, z wybranymi dodatkami.
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 483.5 kJ / 115.6 kcal
- Białko
- 4.2 g
- Węglowodany
- 19.1 g
- Tłuszcz
- 2.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 118.4 mg
Przybory kuchenne
forma keksowa (dł. 30 cm), piekarnik, ściereczka kuchenna, pędzelek kuchenny, kratka do studzeniaWskazówki i podpowiedzi
- Jeżeli w punkcie 1. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania.
- Aby sprawdzić, czy chleb jest wypieczony, należy postukać w jego spód. Prawidłowo wypieczony bochenek powinien wydać głuchy dźwięk. Jeżeli chleb od spodu jest niedopieczony, należy dopiekać go po wyjęciu z formy jeszcze 5-10 min.