Chleb orkiszowy z płatkami owsianymi i sezamem
TM6 TM5

Chleb orkiszowy z płatkami owsianymi i sezamem

4.2 (108 ocen)

Składniki

  • 250 g mleka
  • 150 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
  • 10 g świeżych drożdży, pokruszonych
    lub 1 łyżeczka suchych drożdży (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka cukru
  • 250 g mąki orkiszowej, typu 1450, Melvit
  • 250 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-750
  • 150 g płatków owsianych, Melvit
  • 50 g ziaren sezamu, Melvit
  • 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli

Wartości odżywcze
na 1 kromkę
Kalorie
483.5 kJ / 115.6 kcal
Białko
4.2 g
Węglowodany
19.1 g
Tłuszcz
2.8 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Błonnik
2.2 g
Sód
118.4 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wlać mleko i wodę, dodać drożdże i cukier, podgrzewać 2 min/37°C/obr. 1.
  2. Dodać mąkę orkiszową, mąkę pszenną, płatki owsiane, sezam, olej i sól, wyrobić Ciasto /3 min. W tym czasie formę keksową (dł. 30 cm) natłuścić olejem za pomocą pędzelka. Ciasto pozostawić w zamkniętym naczyniu miksującym do wyrośnięcia na ok. 30 min, następnie przełożyć do przygotowanej formy, wygładzić zwilżoną wodą dłonią. Przykryć czystą ściereczką kuchenną, odstawić do wyrośnięcia na ok. 15 min. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Piec ok. 40 min (200°C). Upieczony chleb ostrożnie wyjąć z formy, przełożyć na kratkę do studzenia. Chleb orkiszowy podawać po ostudzeniu, pokrojony na kromki, z wybranymi dodatkami.

Wartości odżywcze
na 1 kromkę
Kalorie
483.5 kJ / 115.6 kcal
Białko
4.2 g
Węglowodany
19.1 g
Tłuszcz
2.8 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Błonnik
2.2 g
Sód
118.4 mg


Przybory kuchenne

forma keksowa (dł. 30 cm), piekarnik, ściereczka kuchenna, pędzelek kuchenny, kratka do studzenia

Wskazówki i podpowiedzi

  • Jeżeli w punkcie 1. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania.
  • Aby sprawdzić, czy chleb jest wypieczony, należy postukać w jego spód. Prawidłowo wypieczony bochenek powinien wydać głuchy dźwięk. Jeżeli chleb od spodu jest niedopieczony, należy dopiekać go po wyjęciu z formy jeszcze 5-10 min.