Wersje kompatybilne
Focaccia (bez glutenu)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 porcji
Składniki
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy i skropienia ciasta
- 55 g migdałów, w płatkach
- 220 g mąki kukurydzianej
- 110 g mieszanki mąk bezglutenowych, uniwersalnej
- 1 ½ łyżeczki suchych drożdży
- 2 łyżeczki cukru
- 2 łyżeczki gumy guar
- 3 łyżeczki soli morskiej, gruboziarnistej
- 320 g wody
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia kopystki
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 633.8 kJ / 151.5 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 24.9 g
- Tłuszcz
- 4.4 g
Sposób przygotowania
- Kwadratową formę (20 x 20 cm) natłuścić oliwą, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać migdały, zmielić
5 s/obr. 10 . - Dodać mąkę kukurydzianą, mieszankę mąk bezglutenowych, drożdże, cukier, gumę guar, 2 łyżeczki soli, wodę i oliwę, wymieszać
10 s/obr. 6 . Przełożyć do przygotowanej wcześniej formy, powierzchnię wyrównać za pomocą natłuszczonej oliwą kopystki, następnie przykryć czystą ściereczką kuchenną i odstawić do wyrośnięcia na 20 min. - Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Za pomocą palców zrobić na powierzchni wyrośniętego ciasta kilkanaście wgłębień, całość oprószyć pozostałą 1 łyżeczką soli i rozmarynem, na koniec skropić oliwą.
- Piec 25-30 min (200°C) lub do momentu, aż wierzch nabierze złotobrązowego koloru.
- Focaccię podawać na ciepło lub po ostudzeniu jako przekąskę.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 633.8 kJ / 151.5 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 24.9 g
- Tłuszcz
- 4.4 g
Przybory kuchenne
ściereczka kuchenna, kwadratowa forma do pieczenia (20 x 20 cm), piekarnikWskazówki i podpowiedzi
- Guma guar to mielone bielmo nasion dzikich odmian roślin Guar. Odznacza się silnymi własciwościami zagęszczającymi i stabilizującymi produkty. Gumę guar można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i w dobrze zaopatrzonych supermarketach.