Ekspresowy chleb bezglutenowy
TM5 TM6

Ekspresowy chleb bezglutenowy

4.6 (221 ocen)

Składniki

  • 2 białka
  • 4 - 6 kropli soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 350 g wody
  • 1 łyżka octu
  • 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego i blatu
  • 1 łyżeczka cukru
  • 40 g drożdży świeżych, pokruszonych
  • 450 g miksu mąk bezglutenowych do wypieku chleba, Schär Mix B®
  • 50 g mąki gryczanej, plus dodatkowa ilość do oprószenia chleba
  • 1 łyżeczka soli

Wartości odżywcze
na 1 kromkę
Kalorie
314.5 kJ / 75.1 kcal
Białko
2.5 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcz
1 g
Błonnik
0.8 g

Sposób przygotowania

  1. Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać białka, dodać sok z cytryny, ubijać 2 min/obr. 3.5. Zdjąć motylek. Pianę z białek przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę, ocet i oliwę, dodać cukier i drożdże, podgrzewać 2 min/37°C/obr. 2. W tym czasie blat i okrągłe naczynie żaroodporne (Ø 26-28 cm) z pokrywą natłuścić oliwą za pomocą pędzelka, odstawić (patrz wskazówka).
  3. Do naczynia miksującego dodać pianę z białek, miks mąk bezglutenowych, mąkę gryczaną i sól, wymieszać 20 s/obr. 6, następnie wyrobić 5 min/. Przełożyć na przygotowany wcześniej blat, uformować kulę, za pomocą noża zrobić na jej powierzchni 3-4 poprzeczne nacięcia, oprószyć mąką gryczaną. Przełożyć do przygotowanego wcześniej naczynia żaroodpornego, przykryć pokrywą, włożyć do zimnego piekarnika.
  4. Rozgrzać piekarnik do temp. 220°C z włożonym do środka chlebem.
  5. Piec 45 min (220°C) od momentu osiągnięcia zadanej temp. Upieczony chleb wyjąć ostrożnie z naczynia żaroodpornego, odstawić do całkowitego ostudzenia na kratkę.
  6. Ekspresowy chleb bezglutenowy podawać pokrojony na kromki, z wybranymi dodatkami.

Wartości odżywcze
na 1 kromkę
Kalorie
314.5 kJ / 75.1 kcal
Białko
2.5 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcz
1 g
Błonnik
0.8 g


Przybory kuchenne

okrągłe naczynie żaroodporne (Ø 26-28 cm) z pokrywą, pędzelek do ciasta, kratka do studzenia, piekarnik

Wskazówki i podpowiedzi

    • Zamiast okrągłego naczynia żaroodpornego można użyć naczynia prostokątnego o wymiarach 28 x 18 cm.
    • Wykorzystane w przepisie mąki bezglutenowe można nabyć w supermarketach, sklepach ze zdrową żywnością oraz sklepach internetowych.
    • Chleb nie powinien być spożywany przez osoby z alergią na orzechy oraz białko jaja kurzego.
    • Należy zapoznać się z informacjami na etykietach użytych w przepisie produktów, aby sprawdzić, czy mogą one zawierać śladowe ilości glutenu. Należy uważać podczas zakupu produktów na wagę, ze względu na ryzyko zanieczyszczenia ich żywnością zawierającą gluten.