Fougasse - chleb francuski
TM6 TM5

Fougasse - chleb francuski

4.5 (13 ocen)

Składniki

  • 300 g mleka, 2 % tłuszczu
  • 10 g świeżych drożdży, pokruszonych
  • 100 g mąki chlebowej, pełnoziarnistej np. żytniej
  • 400 g mąki pszennej
  • 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 4 łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
  • 70 g zielonych oliwek, bez pestek
  • 70 g czarnych oliwek, bez pestek

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
2697.8 kJ / 645 kcal
Białko
17.1 g
Węglowodany
101.5 g
Tłuszcz
18.7 g
Tłuszcz nasycony
3.7 g
Błonnik
5.5 g
Sód
1309.8 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wlać mleko, dodać drożdże, podgrzewać 2 min/37°C/obr. 2.
  2. Dodać mąkę chlebową i mąkę pszenną, oliwę z oliwek, sól, zioła prowansalskie, zielone oliwki i czarne oliwki, wyrobić Ciasto /3 min. Ciasto przełożyć do natłuszczonej oliwą miski, przykryć czystą ściereczką kuchenną, odstawić do wyrośnięcia w ciepłe miejsce na 1 godz. lub do momentu podwojenia objętości. W tym czasie 2 blachy wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  3. Ciasto przełożyć na oprószony mąką blat, podzielić na 4 części. Każdą część delikatnie spłaszczyć dłońmi i uformować kształt serca. Ułożyć na przygotowanych wcześniej blachach. Nożyczkami albo ostrym nożem zrobić po 3 nacięcia po obu stronach każdego serca, dodatkowo jedno przez środek. Rozciągnąć nacięcia tworząc duże dziury tak, aby nie zrosły się podczas wyrastania i pieczenia. Odstawić w ciepłe miejsce na kolejne 30 min. Pod koniec czasu wyrastania rozgrzać piekarnik do temp. 230°C.
  4. Chlebki posmarować oliwą, w razie potrzeby ponownie delikatnie rozciągnąć nacięcia. Piec ok. 20 min (230°C), jedna blacha po drugiej. Fougasse podawać po ostudzeniu.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
2697.8 kJ / 645 kcal
Białko
17.1 g
Węglowodany
101.5 g
Tłuszcz
18.7 g
Tłuszcz nasycony
3.7 g
Błonnik
5.5 g
Sód
1309.8 mg


Przybory kuchenne

2 blachy i papier do pieczenia, nożyczki, piekarnik, ściereczka kuchenna

Wskazówki i podpowiedzi

  • Ten francuski chlebek w kształcie liścia, z chrupiącą skórką i miękkim środkiem, pochodzi z rejonu Prowansji. Jest odpowiednikiem włoskiej focacci i tak jak ona, może być wypiekany z dodatkami: z oliwkami, kaparami, anchois, suszonymi pomidorami lub kiełbasą chorizo, z ziołami i ziarnami.
  • Chleb fougasse idealnie nadaje się na przekąskę na piknik.
  • Zamiast oliwek można wykorzystać inne składniki, np. suszone pomidory, anchois, ser.
  • Można upiec jeden duży chleb.