Wersje kompatybilne
Chleb pszenno-żytni razowy
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 30 kromek
Składniki
- 100 g ziaren żyta
-
40
g świeżych drożdży, pokruszonych
lub 4 łyżeczki suchych drożdży - 30 g miodu
- 300 g mleka
- 400 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa porcja do natłuszczenia formy
- 1 łyżeczka soli
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 332.2 kJ / 79.4 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 14.6 g
- Tłuszcz
- 1.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.4 g
- Błonnik
- 1.2 g
- Sód
- 83.7 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać ziarna żyta, zmielić
1 min/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć drożdże, dodać miód i mleko, podgrzewać
2 min 30 s/37°C/obr. 1 . - Dodać zmielone żyto, mąkę, oliwę i sól, wyrobić
Ciasto /3 min . Ciasto przełożyć do dużej miski, przykryć ściereczką kuchenną, odstawić do wyrośnięcia w ciepłym miejscu na ok. 30 min. - Formę keksową (dł. 35 cm) natłuścić oliwą za pomocą pędzelka, przełożyć do niej ciasto. Dłońmi zwilżonymi wodą wygładzić powierzchnię chleba. Ciasto odstawić ponownie do wyrośnięcia na 15-20 min. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Piec ok. 35 min (200°C). Kroić i podawać po ostygnięciu.
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 332.2 kJ / 79.4 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 14.6 g
- Tłuszcz
- 1.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.4 g
- Błonnik
- 1.2 g
- Sód
- 83.7 mg