Chleb pszenno-żytni razowy
TM6 TM5

Chleb pszenno-żytni razowy

4.4 (222 oceny)

Składniki

  • 100 g ziaren żyta
  • 40 g świeżych drożdży, pokruszonych
    lub 4 łyżeczki suchych drożdży
  • 30 g miodu
  • 300 g mleka
  • 400 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa porcja do natłuszczenia formy
  • 1 łyżeczka soli

Wartości odżywcze
na 1 kromkę
Kalorie
332.2 kJ / 79.4 kcal
Białko
2.6 g
Węglowodany
14.6 g
Tłuszcz
1.3 g
Tłuszcz nasycony
0.4 g
Błonnik
1.2 g
Sód
83.7 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać ziarna żyta, zmielić 1 min/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć drożdże, dodać miód i mleko, podgrzewać 2 min 30 s/37°C/obr. 1.
  3. Dodać zmielone żyto, mąkę, oliwę i sól, wyrobić Ciasto /3 min. Ciasto przełożyć do dużej miski, przykryć ściereczką kuchenną, odstawić do wyrośnięcia w ciepłym miejscu na ok. 30 min.
  4. Formę keksową (dł. 35 cm) natłuścić oliwą za pomocą pędzelka, przełożyć do niej ciasto. Dłońmi zwilżonymi wodą wygładzić powierzchnię chleba. Ciasto odstawić ponownie do wyrośnięcia na 15-20 min. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Piec ok. 35 min (200°C). Kroić i podawać po ostygnięciu.

Wartości odżywcze
na 1 kromkę
Kalorie
332.2 kJ / 79.4 kcal
Białko
2.6 g
Węglowodany
14.6 g
Tłuszcz
1.3 g
Tłuszcz nasycony
0.4 g
Błonnik
1.2 g
Sód
83.7 mg


Przybory kuchenne

duża miska, ściereczka kuchenna, forma keksowa (dł. 35 cm), pędzelek kuchenny, piekarnik