Chleb musli
TM6 TM5

Chleb musli

4.8 (196 ocen)

Składniki

  • 150 g ziaren pszenicy
  • 40 g świeżych drożdży, pokruszonych
    lub 4 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka)
  • 200 g mleka
  • 150 g wody
  • 30 g miodu
  • 350 g mąki pszennej
  • 100 g musli
  • 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 1 łyżeczka soli

Wartości odżywcze
na 1 kromkę
Kalorie
324.3 kJ / 77.5 kcal
Białko
2.5 g
Węglowodany
14.9 g
Tłuszcz
1.2 g
Tłuszcz nasycony
0.2 g
Błonnik
1.4 g
Sód
79.3 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać ziarna pszenicy, zmielić 1 min/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć drożdże, dodać mleko, wodę i miód, podgrzewać 2 min/37°C/obr. 1.
  3. Dodać zmieloną pszenicę, mąkę, musli, olej i sól, wyrobić Ciasto /3 min. Ciasto przełożyć do dużej miski, przykryć ściereczką kuchenną i pozostawić w ciepłym miejscu do wyrośnięcia na ok. 30 min.
  4. Formę keksową (dł. 35 cm) natłuścić olejem za pomocą pędzelka, przełożyć do niej ciasto i ponownie odstawić do wyrośnięcia na ok. 15 min. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Piec 30-40 min (200°C). Chleb musli kroić i podawać po ostudzeniu.

Wartości odżywcze
na 1 kromkę
Kalorie
324.3 kJ / 77.5 kcal
Białko
2.5 g
Węglowodany
14.9 g
Tłuszcz
1.2 g
Tłuszcz nasycony
0.2 g
Błonnik
1.4 g
Sód
79.3 mg


Przybory kuchenne

duża miska, ściereczka kuchenna, forma keksowa (dł. 35 cm), pędzelek kuchenny, piekarnik

Wskazówki i podpowiedzi

  • Jeżeli w punkcie 2. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania.
  • Do chleba można także dodać rodzynki, suszone morele lub inne ulubione owoce.