Wersje kompatybilne
Chleb musli
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 34 kromki
Składniki
- 150 g ziaren pszenicy
-
40
g świeżych drożdży, pokruszonych
lub 4 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - 200 g mleka
- 150 g wody
- 30 g miodu
- 350 g mąki pszennej
- 100 g musli
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżeczka soli
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 324.3 kJ / 77.5 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 14.9 g
- Tłuszcz
- 1.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 79.3 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać ziarna pszenicy, zmielić
1 min/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć drożdże, dodać mleko, wodę i miód, podgrzewać
2 min/37°C/obr. 1 . - Dodać zmieloną pszenicę, mąkę, musli, olej i sól, wyrobić
Ciasto /3 min . Ciasto przełożyć do dużej miski, przykryć ściereczką kuchenną i pozostawić w ciepłym miejscu do wyrośnięcia na ok. 30 min. - Formę keksową (dł. 35 cm) natłuścić olejem za pomocą pędzelka, przełożyć do niej ciasto i ponownie odstawić do wyrośnięcia na ok. 15 min. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Piec 30-40 min (200°C). Chleb musli kroić i podawać po ostudzeniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 324.3 kJ / 77.5 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 14.9 g
- Tłuszcz
- 1.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 79.3 mg
Przybory kuchenne
duża miska, ściereczka kuchenna, forma keksowa (dł. 35 cm), pędzelek kuchenny, piekarnikWskazówki i podpowiedzi
- Jeżeli w punkcie 2. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania.
- Do chleba można także dodać rodzynki, suszone morele lub inne ulubione owoce.