Chleb mieszany z ziemniakami
TM6 TM5

Chleb mieszany z ziemniakami

4.7 (129 ocen)

Składniki

  • 50 g ziaren żyta
  • 100 g ziaren pszenicy
  • 130 g kefiru
    lub 130 g mleka
  • 120 g wody
  • 50 g świeżych drożdży, pokruszonych
    lub 2 opakowania suchych drożdży (14-16 g, patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka cukru
  • 2 jajka (w tym 1 roztrzepane, do posmarowania)
  • 350 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 1 łyżka oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 1 łyżeczka soli
  • 150 g ziemniaków, ugotowanych, wystudzonych, pokrojonych na kawałki
  • 2 łyżeczki siemienia lnianego
  • 2 łyżeczki pestek dyni
  • 2 łyżeczki słonecznika łuskanego
  • 2 łyżeczki płatków owsianych, plus dodatkowa ilość do posypania
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ½ łyżeczki bazylii, suszonej
  • 1 szczypta tymianku, suszonego

Wartości odżywcze
na 1 kromkę
Kalorie
347 kJ / 82.9 kcal
Białko
3.2 g
Węglowodany
14.8 g
Tłuszcz
1.4 g
Tłuszcz nasycony
0.3 g
Błonnik
1.6 g
Sód
86.1 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać ziarna żyta i ziarna pszenicy, zmielić 30 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać kefir, wodę, dodać drożdże i cukier, podgrzewać 2 min/37°C/obr. 1.
  3. Dodać zmielone ziarna żyta i pszenicy, 1 jajko, mąkę pszenną, olej, sól, ziemniaki, siemię lniane, pestki dyni, słonecznik, płatki owsiane, oregano, bazylię i tymianek, wyrobić Ciasto /3 min. Ciasto przełożyć do miski oprószonej mąką. Przykryć ściereczką kuchenną i pozostawić do wyrośnięcia w ciepłym miejscu na ok. 30 min, aż podwoi objętość.
  4. Formę do pieczenia (30 x 12 x 10 cm) natłuścić olejem za pomocą pędzelka i posypać płatkami owsianymi. Przełożyć ciasto do formy i odstawić ponownie na 15 min w ciepłe miejsce pod przykryciem. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Posmarować chleb roztrzepanym jajkiem. Piec ok. 40 min (200°C). Chleb mieszany z ziemniakami kroić i podawać po całkowitym ostudzeniu.

Wartości odżywcze
na 1 kromkę
Kalorie
347 kJ / 82.9 kcal
Białko
3.2 g
Węglowodany
14.8 g
Tłuszcz
1.4 g
Tłuszcz nasycony
0.3 g
Błonnik
1.6 g
Sód
86.1 mg


Przybory kuchenne

ściereczka kuchenna, forma keksowa (30 x 12 x 10 cm), pędzelek kuchenny, piekarnik

Wskazówki i podpowiedzi

  • Jeżeli w punkcie 2. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania.
  • Dodatek gotowanych ziemniaków sprawi, że chleb dłużej zachowa świeżość.