Wersje kompatybilne
Chleb mieszany z ziemniakami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 30 kromek
Składniki
- 50 g ziaren żyta
- 100 g ziaren pszenicy
-
130
g kefiru
lub 130 g mleka - 120 g wody
-
50
g świeżych drożdży, pokruszonych
lub 2 opakowania suchych drożdży (14-16 g, patrz wskazówka) - 1 łyżeczka cukru
- 2 jajka (w tym 1 roztrzepane, do posmarowania)
- 350 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżka oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżeczka soli
- 150 g ziemniaków, ugotowanych, wystudzonych, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki siemienia lnianego
- 2 łyżeczki pestek dyni
- 2 łyżeczki słonecznika łuskanego
- 2 łyżeczki płatków owsianych, plus dodatkowa ilość do posypania
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 347 kJ / 82.9 kcal
- Białko
- 3.2 g
- Węglowodany
- 14.8 g
- Tłuszcz
- 1.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 1.6 g
- Sód
- 86.1 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać ziarna żyta i ziarna pszenicy, zmielić
30 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać kefir, wodę, dodać drożdże i cukier, podgrzewać
2 min/37°C/obr. 1 . - Dodać zmielone ziarna żyta i pszenicy, 1 jajko, mąkę pszenną, olej, sól, ziemniaki, siemię lniane, pestki dyni, słonecznik, płatki owsiane, oregano, bazylię i tymianek, wyrobić
Ciasto /3 min . Ciasto przełożyć do miski oprószonej mąką. Przykryć ściereczką kuchenną i pozostawić do wyrośnięcia w ciepłym miejscu na ok. 30 min, aż podwoi objętość. - Formę do pieczenia (30 x 12 x 10 cm) natłuścić olejem za pomocą pędzelka i posypać płatkami owsianymi. Przełożyć ciasto do formy i odstawić ponownie na 15 min w ciepłe miejsce pod przykryciem. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Posmarować chleb roztrzepanym jajkiem. Piec ok. 40 min (200°C). Chleb mieszany z ziemniakami kroić i podawać po całkowitym ostudzeniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 347 kJ / 82.9 kcal
- Białko
- 3.2 g
- Węglowodany
- 14.8 g
- Tłuszcz
- 1.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 1.6 g
- Sód
- 86.1 mg
Przybory kuchenne
ściereczka kuchenna, forma keksowa (30 x 12 x 10 cm), pędzelek kuchenny, piekarnikWskazówki i podpowiedzi
- Jeżeli w punkcie 2. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania.
- Dodatek gotowanych ziemniaków sprawi, że chleb dłużej zachowa świeżość.