Wersje kompatybilne
Bułki orkiszowe z ziołami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 8 sztuk
Składniki
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g bazylii, świeżej, tylko liście
- 500 g białej mąki orkiszowej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 220 g wody, letniej
- 25 g oleju, plus dodatkowa ilość do posmarowania bułek
-
30
g drożdży świeżych, pokruszonych
lub 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g) - 1 ½ łyżeczki soli
- ½ pęczka szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1152 kJ / 275 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 3 g
Sposób przygotowania
- 2 blachy do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, dodać bazylię, rozdrobnić,
3 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Do naczynia miksującego wsypać mąkę, dodać wodę, olej, drożdże i sól, wyrobić
3 min/ . - Dodać szczypiorek, wyrobić kolejne
30 s/ . Pozostawić do wyrośnięcia w naczyniu miksującym na 45 min. Wyrośnięte ciasto przełożyć na oprószony mąką blat, podzielić na 8 równych części, z każdej uformować wałek (15-20 cm). Każdy wałek skręcić kilka razy, chwytając za końce po obu stronach, następnie skleić je, formując kształt obwarzanka. Ułożyć na przygotowanych wcześniej blachach, odstawić do wyrośnięcia na kolejne 15 min. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 220°C. - Bułki posmarować olejem za pomocą pędzelka, piec 15 min (220°C), jedna blacha po drugiej. Podawać po ostudzeniu z dodatkiem masła, hummusu lub innych wytrawnych dodatków.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1152 kJ / 275 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 3 g
Przybory kuchenne
blachy do pieczenia, papier do pieczenia, piekarnik, pędzelek do ciastaWskazówki i podpowiedzi
- Jeżeli w punkcie 3. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania nawet do 2 godz.