Dyniowy chlebek do odrywania (bez laktozy)
TM6 TM5

Dyniowy chlebek do odrywania (bez laktozy)

4.5 (363 oceny)

Składniki

  • 300 g wody
  • 450 g dyni Hokkaido, pokrojonej na 2 cm kawałki (patrz wskazówka)

Nadzienie

  • 70 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 60 g oleju, pozostałego po odsączeniu pomidorów
    lub 60 g oleju rzepakowego
  • 90 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych (olej zachować)
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego (opcjonalnie)
  • ¾ - 1 łyżeczka soli

Dyniowe ciasto

  • 250 g wody
  • 30 g drożdży świeżych, pokruszonych
  • 570 g mąki pszennej chlebowej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • 2 łyżeczki soli
  • 50 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia tortownicy

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
730.2 kJ / 174.4 kcal
Białko
4.1 g
Węglowodany
23.9 g
Tłuszcz
7.3 g
Tłuszcz nasycony
0.6 g
Błonnik
2.1 g
Sód
306.1 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wlać 300 g wody. Włożyć koszyczek, odważyć do niego dynię, gotować na parze 20 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić do ostudzenia na 15 min. Opróżnić naczynie miksujące.

Nadzienie

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać 20 g oleju, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać połowę ugotowanej na parze dyni, suszone pomidory, oregano, sól i pozostałe 40 g oleju, rozdrobnić 15 s/obr. 6. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, rozdrobnić ponownie 15 s/obr. 6. Przełożyć do innego naczynia, odstawić (patrz wskazówka).

Dyniowe ciasto

  1. Do naczynia miksującego włożyć pozostałą ugotowaną na parze dynię, dodać wodę, zmiksować 30 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać drożdże, mąkę, sól i olej, wyrobić Ciasto /2 min. W tym czasie tortownicę (Ø 26-28 cm) natłuścić olejem, odstawić. Ciasto pozostawić w naczyniu miksującym na 1 godz. do wyrośnięcia, następnie wyrobić kolejne Ciasto /30 s.
  3. Wyrobione ciasto przełożyć na oprószony mąką blat, rozwałkować na prostokąt (30 x 40 cm), posmarować nadzieniem i pokroić w pasy o szerokości ok. 5 cm. Pasy złożyć jak harmonijkę i kolejno luźno układać w natłuszczonej tortownicy. Odstawić na 15 min, w tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Tortownicę ustawić na blasze do pieczenia (z tortownicy może wyciekać tłuszcz). Piec 25-30 min (200°C). Dyniowy chlebek do odrywania podawać po ostudzeniu

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
730.2 kJ / 174.4 kcal
Białko
4.1 g
Węglowodany
23.9 g
Tłuszcz
7.3 g
Tłuszcz nasycony
0.6 g
Błonnik
2.1 g
Sód
306.1 mg


Przybory kuchenne

tortownica (Ø 26 cm), wałek do ciasta, piekarnik, blacha do pieczenia

Wskazówki i podpowiedzi

  • Dyni Hokkaido nie trzeba obierać, ponieważ jej skóra podczas pieczenia lub gotowania staje się miękka.
  • Po punkcie 3. nie ma konieczności mycia naczynia miksującego.