Wersje kompatybilne
Dyniowy chlebek do odrywania (bez laktozy)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 20 kawałków
Składniki
- 300 g wody
- 450 g dyni Hokkaido, pokrojonej na 2 cm kawałki (patrz wskazówka)
Nadzienie
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
-
60
g oleju, pozostałego po odsączeniu pomidorów
lub 60 g oleju rzepakowego - 90 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych (olej zachować)
- ½ łyżeczki oregano, suszonego (opcjonalnie)
- ¾ - 1 łyżeczka soli
Dyniowe ciasto
- 250 g wody
- 30 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 570 g mąki pszennej chlebowej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 2 łyżeczki soli
- 50 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia tortownicy
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 730.2 kJ / 174.4 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 23.9 g
- Tłuszcz
- 7.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 306.1 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać 300 g wody. Włożyć koszyczek, odważyć do niego dynię, gotować na parze
20 min/Varoma/obr. 1 . Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić do ostudzenia na 15 min. Opróżnić naczynie miksujące.
Nadzienie
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać 20 g oleju, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać połowę ugotowanej na parze dyni, suszone pomidory, oregano, sól i pozostałe 40 g oleju, rozdrobnić
15 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, rozdrobnić ponownie15 s/obr. 6 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić (patrz wskazówka).
Dyniowe ciasto
- Do naczynia miksującego włożyć pozostałą ugotowaną na parze dynię, dodać wodę, zmiksować
30 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać drożdże, mąkę, sól i olej, wyrobić
Ciasto /2 min . W tym czasie tortownicę (Ø 26-28 cm) natłuścić olejem, odstawić. Ciasto pozostawić w naczyniu miksującym na 1 godz. do wyrośnięcia, następnie wyrobić kolejneCiasto /30 s . - Wyrobione ciasto przełożyć na oprószony mąką blat, rozwałkować na prostokąt (30 x 40 cm), posmarować nadzieniem i pokroić w pasy o szerokości ok. 5 cm. Pasy złożyć jak harmonijkę i kolejno luźno układać w natłuszczonej tortownicy. Odstawić na 15 min, w tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Tortownicę ustawić na blasze do pieczenia (z tortownicy może wyciekać tłuszcz). Piec 25-30 min (200°C). Dyniowy chlebek do odrywania podawać po ostudzeniu
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 730.2 kJ / 174.4 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 23.9 g
- Tłuszcz
- 7.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 306.1 mg
Przybory kuchenne
tortownica (Ø 26 cm), wałek do ciasta, piekarnik, blacha do pieczeniaWskazówki i podpowiedzi
- Dyni Hokkaido nie trzeba obierać, ponieważ jej skóra podczas pieczenia lub gotowania staje się miękka.
- Po punkcie 3. nie ma konieczności mycia naczynia miksującego.