Wersje kompatybilne
Zielony chleb ze szpinakiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 22 kromki
Składniki
- 230 g wody, letniej
- 120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
500
g mąki orkiszowej, białej, typu 700, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
lub 500 g mąki pszennej chlebowej, typu 750, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu -
50
g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
lub 50 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy -
10
g drożdży świeżych, pokruszonych
lub 1 łyżeczka suchych drożdży - 1 łyżeczka cukru
- 1 ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 505.9 kJ / 120.8 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 17.3 g
- Tłuszcz
- 4.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.9 g
- Błonnik
- 0.8 g
- Sód
- 135.2 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać szpinak, zmiksować
30 s/obr. 10 . - Dodać mąkę, masło, drożdże, cukier i sól, wyrobić
Ciasto /3 min . W tym czasie formę keksową (30 x 12 x 10 cm) natłuścić masłem, odstawić. Ciasto pozostawić w naczyniu miksującym na 1 godz. do wyrośnięcia, następnie wyrobić kolejneCiasto /1 min . - Ciasto przełożyć na oprószony mąką blat i uformować wałek dł. 30 cm. Przełożyć do przygotowanej formy, przykryć czystą ściereczką kuchenną i odstawić do wyrośnięcia na 1 godz. Pod koniec czasu wyrastania rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Piec 30-35 min (200°C) lub do momentu, aż chleb będzie złotobrązowy. Upieczony chleb ostrożnie wyjąć z formy, przełożyć na kratkę. Zielony chleb ze szpinakiem podawać pokrojony na kromki, z wybranymi dodatkami.
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 505.9 kJ / 120.8 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 17.3 g
- Tłuszcz
- 4.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.9 g
- Błonnik
- 0.8 g
- Sód
- 135.2 mg
Przybory kuchenne
forma keksowa (30 x 12 x 10 cm), ściereczka kuchenna, piekarnik, kratka do studzeniaWskazówki i podpowiedzi
- Jeżeli w punkcie 2. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania w punktach 2. i 3.