Domowy napój sojowy i bułeczki na parze
TM6

Domowy napój sojowy i bułeczki na parze

3.8 (9 ocen)

Składniki

  • 100 g nasion soi, suchych
  • woda, do namoczenia soi

Ciasto

  • 240 g wody, letniej
  • 1 łyżeczka suchych drożdży
    lub 10 g drożdży świeżych, pokruszonych
  • 10 g cukru pudru
  • 500 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • ¼ łyżeczki soli

Napój sojowy i gotowanie bułeczek na parze

  • 1250 g wody
  • ½ łyżeczki oleju o neutralnym smaku
  • 50 g cukru pudru lub ilość do smaku

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1277.3 kJ / 305.3 kcal
Białko
13.1 g
Węglowodany
56.7 g
Tłuszcz
3.4 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Błonnik
2.3 g
Sód
111.9 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej soję. Zalać taką ilością wody, aby nasiona były zakryte, odstawić do namoczenia na min. 4 godz.

Ciasto

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać drożdże, cukier puder i mąkę, uruchomić Miksowanie /30 s.
  2. Dodać sól, wyrobić Ciasto /2 min. Przełożyć na lekko oprószony mąką blat, uformować w kulę. Podzielić na 16 równych części, uformować bułeczki, ułożyć w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy w 2-3 cm odstępach, upewniając się, że niektóre otwory pozostają niezakryte, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary. Nałożyć pokrywę przystawki Varoma, odstawić do wyrośnięcia na ok. 40 min. W tym czasie namoczoną soję odsączyć za pomocą koszyczka.

Napój sojowy i gotowanie bułeczek na parze

  1. Do naczynia miksującego włożyć odsączoną soję, dodać 650 g wody i olej. Nałożyć przystawkę Varoma z bułeczkami, gotować na parze 26 min/Varoma/obr. . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić (patrz wskazówka). Założyć miarkę, uruchomić Miksowanie /3 min.
  2. Dodać pozostałe 600 g wody i cukier puder, wymieszać 10 s/obr. 3. Odstawić do ostudzenia. Domowy napój sojowy i bułeczki na parze podawać jako przekąskę lub dodatek.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1277.3 kJ / 305.3 kcal
Białko
13.1 g
Węglowodany
56.7 g
Tłuszcz
3.4 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Błonnik
2.3 g
Sód
111.9 mg


Przybory kuchenne

miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepis „Cukier puder” znajduje się na platformie Cookidoo®.
  • Przed przystąpieniem do przygotowywania napoju sojowego w punkcie 4. nie ma potrzeby mycia naczynia miksującego.
  • W punkcie 4. można ugotować na parze część bułeczek. Pozostałe należy przechowywać w lodówce do 24 godz. lub w zamrażalniku do 7 dni.
  • Po gotowaniu na parze należy odczekać min. 5 min przed zdjęciem pokrywy Varomy, aby uniknąć opadnięcia bułeczek.