Wersje kompatybilne
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 24 kromki
Składniki
- 4 ząbki czosnku
- 400 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 20 g siemienia lnianego, w ziarnach
- 200 g wody, wrzącej
- 80 g mąki ziemniaczanej
- 2 łyżeczki suchych drożdży
- 2 płaskie łyżki chrzanu, tartego, ze słoika
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka miodu, wielokwiatowego, płynnego
- 2 łyżki oleju słonecznikowego
- 500 g wody, ciepłej
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 359.4 kJ / 85.8 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 15.6 g
- Tłuszcz
- 1.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sód
- 83.3 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić
4 s/obr. 8 . Czosnek przełożyć do miski, odstawić. Umyć i osuszyć naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego wsypać 200 g kaszy gryczanej, zemleć
1 min/obr. 10 . Zawartość naczynia miksującego przesypać do miski, odstawić. Do naczynia miksującego wsypać pozostałe 200 g kaszy gryczanej, zemleć1 min/obr. 10 . Przesypać do miski z wcześniej zmieloną kaszą, odstawić. - Do naczynia miksującego wsypać siemię lniane, zemleć
15 s/obr. 10 . Siemię lniane zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Dodać 200 g wrzącej wody, przemieszać kopystką, pozostawić w naczyniu miksującym na 15 min. - Dodać wcześniej przygotowaną mąkę gryczaną, mąkę ziemniaczaną, rozdrobniony czosnek, drożdże, chrzan, sól, miód, olej i ciepłą wodę, wyrobić przy pomocy kopystki
Ciasto /4 min . Ciasto powinno mieć konsystencję gęstej śmietany. Jeżeli ciasto jest za gęste i za bardzo zbite należy dodać więcej ciepłej wody (ok. 150 g), dokładnie przemieszać kopystką, następnie ponownie wyrobićCiasto /2 min . W razie potrzeby ponownie dokładnie przemieszać kopystką. Masę przełożyć delikatnie do dwóch keksówek (dł. 30 cm) do połowy wysokości formy. Keksówki przykryć ściereczką kuchenną i pozostawić chleb do wyrośnięcia w ciepłym miejscu na ok. 50 min. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. - Piec ok. 50 min (180°C). Po tym czasie sprawdzić chleb patyczkiem, powinien być suchy. W przeciwnym razie należy wydłużyć czas pieczenia o kolejne 5-10 min. Po upieczeniu pozostawić chleb w formie jeszcze ok. 15 min, następnie wyjąć z formy i odstawić na kratkę do całkowitego ostudzenia. Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem podawać pokrojony na kawałki.
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 359.4 kJ / 85.8 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 15.6 g
- Tłuszcz
- 1.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sód
- 83.3 mg