Wersje kompatybilne
Chleb z kaszą gryczaną
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 20 kromek
Składniki
- 300 g wody
- 30 g świeżych drożdży, pokruszonych
- 1 łyżka miodu
-
150
g kaszy gryczanej, niepalonej, ugotowanej (patrz wskazówka)
lub 150 g kaszy gryczanej, prażonej, ugotowanej (patrz wskazówka) - 500 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- 80 g ziaren słonecznika
- 50 g otrębów pszennych
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 539 kJ / 129 kcal
- Białko
- 4.3 g
- Węglowodany
- 24.5 g
- Tłuszcz
- 2.3 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać drożdże i miód, podgrzewać
2 min/37°C/obr. 2 . - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej kaszę, odstawić.
- Dodać mąkę, sól, ziarna słonecznika i otręby, wyrobić bez założonej miarki
Ciasto /3 min . W tym czasie stopniowo wsypywać przez otwór w pokrywie naczynia miksującego odważoną kaszę. - Formę keksową (dł. 30 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić. Ciasto przełożyć do przygotowanej formy, przykryć bawełnianą ściereczką, odstawić na 30 min w ciepłe miejsce do wyrośnięcia.
- Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Wierzch wyrośniętego chleba naciąć ukośnie ostrym nożem.
- Piec 55-60 min (200°C). Chleb z kaszą gryczaną podawać po ostudzeniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 539 kJ / 129 kcal
- Białko
- 4.3 g
- Węglowodany
- 24.5 g
- Tłuszcz
- 2.3 g
Przybory kuchenne
ściereczka kuchenna, piekarnik, miska, forma keksowa (dł. 30 cm), papier do pieczeniaWskazówki i podpowiedzi
- Kaszę można ugotować w urządzeniu Thermomix®. W tym celu do naczynia miksującego należy wlać 1000 g wody i wsypać łyżeczkę soli. Włożyć koszyczek, odważyć do niego
60-70 g kaszy gryczanej, gotować16-20 min/100°C/obr. 4 . Wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić do całkowitego ostygnięcia. - Aby sprawdzić, czy chleb jest wypieczony, należy postukać w jego spód. Prawidłowo wypieczony bochenek powinien wydać głuchy dźwięk. Jeżeli chleb od spodu jest niedopieczony, należy dopiekać go 5-10 min.
- Aby chleb miał bardziej chrupiącą skórkę, na spód piekarnika należy położyć kilka kostek lodu lub naczynie z wodą.