Wersje kompatybilne
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
- 250 g bakalii (rodzynek, śliwek, daktyli, orzechów włoskich, migdałów - po 50 g każdego rodzaju)
- 150 g mleka, 3,2% tłuszczu
- 150 g miodu, wielokwiatowego
- 120 g masła, pokrojonego na kawałki
- 20 g kakao
- 200 g płatków owsianych
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 1183.7 kJ / 282.9 kcal
- Białko
- 5.3 g
- Węglowodany
- 42.8 g
- Tłuszcz
- 12.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.9 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 10.9 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć bakalie, rozdrobnić
Turbo/0.5 s/6-8 razy . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać mleko, dodać miód, masło i kakao, gotować
5 min/100°C/obr. 2 . - Dodać wcześniej rozdrobnione bakalie i płatki owsiane, podgrzać
4 min/98°C/obr. 2 . Zawartość naczynia miksującego przełożyć na blat i pozostawić na 20 min do ostudzenia. Po tym czasie, masę podzielić na 2 części, z każdej uformować wałek (Ø 3 cm) o długości 30 cm, wałek spłaszczyć, odstawić do lodówki na ok. 2 godz. Przed podaniem pokroić na 6 cm kawałki. Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego podawać schłodzony.
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 1183.7 kJ / 282.9 kcal
- Białko
- 5.3 g
- Węglowodany
- 42.8 g
- Tłuszcz
- 12.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.9 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 10.9 mg