Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
TM6 TM5

Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego

4.7 (188 ocen)

Składniki

  • 250 g bakalii (rodzynek, śliwek, daktyli, orzechów włoskich, migdałów - po 50 g każdego rodzaju)
  • 150 g mleka, 3,2% tłuszczu
  • 150 g miodu, wielokwiatowego
  • 120 g masła, pokrojonego na kawałki
  • 20 g kakao
  • 200 g płatków owsianych

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
1183.7 kJ / 282.9 kcal
Białko
5.3 g
Węglowodany
42.8 g
Tłuszcz
12.1 g
Tłuszcz nasycony
6.9 g
Błonnik
4.9 g
Sód
10.9 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć bakalie, rozdrobnić Turbo/0.5 s/6-8 razy. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać mleko, dodać miód, masło i kakao, gotować 5 min/100°C/obr. 2.
  3. Dodać wcześniej rozdrobnione bakalie i płatki owsiane, podgrzać 4 min/98°C/obr. 2. Zawartość naczynia miksującego przełożyć na blat i pozostawić na 20 min do ostudzenia. Po tym czasie, masę podzielić na 2 części, z każdej uformować wałek (Ø 3 cm) o długości 30 cm, wałek spłaszczyć, odstawić do lodówki na ok. 2 godz. Przed podaniem pokroić na 6 cm kawałki. Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego podawać schłodzony.

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
1183.7 kJ / 282.9 kcal
Białko
5.3 g
Węglowodany
42.8 g
Tłuszcz
12.1 g
Tłuszcz nasycony
6.9 g
Błonnik
4.9 g
Sód
10.9 mg


Przybory kuchenne

lodówka