Wegański ser
TM6 TM5

Wegański ser

3.0 (41 ocen)

Składniki

  • 80 g orzechów nerkowca, niesolonych, nieprażonych
  • 50 g migdałów, blanszowanych
    lub 50 g migdałów, ze skórką
  • 50 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g płatków drożdżowych
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • 25 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 350 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 4 czubate łyżeczki agaru
  • 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
533.8 kJ / 127.6 kcal
Białko
3.9 g
Węglowodany
5.6 g
Tłuszcz
10.9 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Błonnik
1.5 g
Sód
295.7 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć orzechy, migdały, cebulę i czosnek, dodać płatki drożdżowe, sól, kurkumę, olej i 200 g wody, zmiksować 1 min/obr. 10.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej 50 g wody, dodać agar, dokładnie wymieszać, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego dodać rozpuszczony agar i pozostałe 100 g wody, gotować 3 min 30 s/98°C/obr. 3. W tym czasie natłuścić olejem plastikowy pojemnik (15 x 10 cm), odstawić.
  4. Do naczynia miksującego dodać zioła, wymieszać 20 s/obr. 3. Przelać do wcześniej przygotowanego plastikowego pojemnika, odstawić do ostudzenia, następnie odstawić do lodówki na min. 6 godz., aby masa stężała. Po tym czasie obrócić pojemnik do góry dnem i ostrożnie wyciągnąć stężałą masę. Wegański ser kroić w cienkie plastry, podawać jako dodatek do pieczywa.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
533.8 kJ / 127.6 kcal
Białko
3.9 g
Węglowodany
5.6 g
Tłuszcz
10.9 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Błonnik
1.5 g
Sód
295.7 mg


Przybory kuchenne

plastikowy pojemnik, lodówka, miseczka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Dla uzyskania bardziej intensywnego żółtego koloru, należy dodać więcej kurkumy.
  • Wegański ser należy przechowywać w lodówce do 7 dni. Jeżeli na dnie pojemnika zgromadzi się płyn, należy go wylać.
  • Stopnień stężenia masy może się różnić w zależności od jakości użytego agaru.
  • W celu wzbogacenia smaku można dodać do sera inne przyprawy lub dodatki, np. mieloną paprykę, kminek lub ziarenka zielonego pieprzu.
  • Zamiast mieszanych suszonych ziół można użyć świeżych. W tym celu należy do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć wybrane zioła, rozdrobnić 3 s/obr. 8.