Babeczki ziemniaczane
TM6 TM5

Babeczki ziemniaczane

2.8 (108 ocen)

Składniki

  • 4 gałązki koperku, świeżego, tylko liście
  • 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 500 g wody
  • ¾ łyżeczki soli
  • 500 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 30 g masła
  • 120 g mąki pszennej
  • 2 jajka
  • 150 g różyczek brokułu (patrz wskazówka)
  • pomidorki koktajlowe, pokrojone w ćwiartki, do dekoracji
  • czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 5 mm paski, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
462 kJ / 110.4 kcal
Białko
4.1 g
Węglowodany
15.8 g
Tłuszcz
3.6 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Błonnik
1.2 g
Sód
198 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć koperek i parmezan, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać sól. Włożyć koszyczek, odważyć do niego ziemniaki, gotować na parze 20 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić do ostudzenia. Opróżnić naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć ugotowane ziemniaki, dodać pieprz, gałkę muszkatołową, masło, mąkę i jajka, wymieszać przy pomocy kopystki 25 s/obr. 4. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  4. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej różyczki brokułu, odstawić.
  5. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Przygotować silikonowe foremki do muffinek, odstawić.
  6. Do każdej foremki włożyć po 1 czubatej łyżce masy ziemniaczanej, następnie na środku każdej foremki ułożyć po 1 różyczce odważonego wcześniej brokułu, ponownie nałożyć łyżkę masy ziemniaczanej, wierzch posypać rozdrobnionym parmezanem z koperkiem, udekorować pomidorkami i papryką.
  7. Piec 15-20 min (180°C) lub do momentu, aż babeczki będą złotobrązowe. Babeczki ziemniaczane podawać na ciepło lub na zimno.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
462 kJ / 110.4 kcal
Białko
4.1 g
Węglowodany
15.8 g
Tłuszcz
3.6 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Błonnik
1.2 g
Sód
198 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, silikonowe foremki do muffinek, miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Duże różyczki brokułu, które nie mieszczą się w foremkach do muffinek, należy przekroić na pół.