Wersje kompatybilne
Batoniki do kieszonki
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 8 sztuk
Składniki
Nadzienie
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 300 g wody, wrzącej
- 80 g orzechów laskowych
- 80 g mleka
- 40 - 50 g miodu
- 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
Ciasto
- 100 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 40 g miodu
- 30 g jogurtu typu greckiego
- 1 jajko
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 200 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu i półmiska
- 80 g płatków owsianych, plus dodatkowa ilość do oprószenia batoników
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1849 kJ / 441 kcal
- Białko
- 8.5 g
- Węglowodany
- 48.8 g
- Tłuszcz
- 25.7 g
- Błonnik
- 4.5 g
Sposób przygotowania
Nadzienie
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej daktyle i wrzącą wodę, odstawić na min. 2 godz. Namoczone daktyle odsączyć za pomocą koszyczka, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać orzechy laskowe, zmielić
15 s/obr. 10 . Orzechy zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać namoczone wcześniej daktyle, mleko, miód i kakao, zmiksować
10 s/obr. 6 -8, stopniowo zwiększając obroty. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Zmiksować ponowne
10 s/obr. 6 -8, stopniowo zwiększając obroty. Powstałe nadzienie przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
Ciasto
- Do naczynia miksującego włożyć masło, dodać miód i jogurt, wymieszać
10 s/obr. 2 . - Dodać jajko i ekstrakt z wanilii, wymieszać ponowne
10 s/obr. 2 . - Dodać mąkę pszenną, płatki owsiane, proszek do pieczenia i cynamon, wymieszać
30 s/obr. 4 . Ciasto przełożyć na oprószony mąką blat, rozwałkować na prostokąt (40 x 24 cm), następnie podzielić na 8 równych części (10 x 12 cm). Na środku każdej części nałożyć po 1 dużej łyżce nadzienia, zachowując ok. 2 cm margines z każdej strony. Dłuższą krawędź prostokąta nałożyć na przeciwległy bok i dokładnie skleić brzegi dookoła batonika. W ten sam sposób skleić pozostałe batoniki. - Wierzch każdego batonika oprószyć płatkami owsianymi, ułożyć na oprószonym mąką półmisku, odstawić do zamrażalnika na 15 min.
- Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia i ułożyć na niej batoniki w 2-3 cm odstępach.
- Piec 20-25 min (180°C) lub do uzyskania złotobrązowego koloru. Upieczone batoniki wyjąć z piekarnika i ostudzić na kratce.
- Batoniki do kieszonki podawać jako drugie śniadanie lub przekąskę.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1849 kJ / 441 kcal
- Białko
- 8.5 g
- Węglowodany
- 48.8 g
- Tłuszcz
- 25.7 g
- Błonnik
- 4.5 g