Wersje kompatybilne
Batony z orzeszkami ziemnymi
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 sztuk
Składniki
- 30 g masła, niesolonego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 35 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
- 30 g siemienia lnianego
- 170 g daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 30 g ryżu preparowanego
- 90 g płatków owsianych, błyskawicznych
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 130 g masła orzechowego
- 100 g syropu z agawy
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 916.3 kJ / 219 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 24.7 g
- Tłuszcz
- 11.1 g
- Błonnik
- 3.5 g
Sposób przygotowania
- Formę do pieczenia (20 x 20 cm) natłuścić masłem, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć orzeszki ziemne, rozdrobnić
1 s/obr. 7 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wsypać siemię lniane, rozdrobnić
1 min/obr. 9 . Przełożyć do naczynia, w którym znajdują się rozdrobnione orzeszki, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć daktyle, rozdrobnić
10 s/obr. 7 . - Dodać rozdrobnione orzeszki z siemieniem lnianym, ryż preparowany, płatki owsiane, cynamon i sól, wymieszać
15 s//obr. 4 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć masło orzechowe, dodać syrop z agawy i masło, podgrzewać
5 min/90°C/obr. 1 . - Dodać ekstrakt z wanilii, wymieszać
10 s/obr. 3 . - Dodać odłożone składniki, wymieszać
20 s//obr. 4 . Dokładnie wymieszać kopystką. Przełożyć do przygotowanej wcześniej formy. Powierzchnię masy mocno docisnąć i wyrównać łyżką lub dłonią, przykryć dokładnie folią spożywczą, odstawić do lodówki na 1 godz. Masę pokroić na 12 kawałków. - Batony z orzeszkami ziemnymi podawać jako przekąskę lub deser.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 916.3 kJ / 219 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 24.7 g
- Tłuszcz
- 11.1 g
- Błonnik
- 3.5 g