Wersje kompatybilne
Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 10 sztuk
Składniki
- 100 g masła, pokrojonego na kawałki
- 45 g miodu
- 50 g cukru muscovado, jasnego
- 200 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 100 g słonecznika łuskanego
- 40 g siemienia lnianego złotego
- 100 g wiśni suszonych, niesłodzonych
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1246.4 kJ / 297.9 kcal
- Białko
- 5.4 g
- Węglowodany
- 31.1 g
- Tłuszcz
- 16.9 g
- Błonnik
- 3.4 g
Sposób przygotowania
- Rozgrzać piekarnik do temp. 150°C. Formę do pieczenia (20 x 20 cm) natłuścić masłem, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć masło, dodać miód i cukier, gotować
4 min/100°C/obr. . - Dodać płatki owsiane, ziarna słonecznika, siemię lniane, wiśnie i cynamon, wymieszać
15 s//obr. 2 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, wymieszać ponownie15 s//obr. 2 . Przełożyć do przygotowanej wcześniej formy. Powierzchnię masy mocno docisnąć i wyrównać łyżką lub dłonią. Piec 30 min (150°C). Pozostawić w formie do całkowitego ostygnięcia. Masę pokroić na 10 kawałków. - Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą podawać pokrojone na kawałki.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1246.4 kJ / 297.9 kcal
- Białko
- 5.4 g
- Węglowodany
- 31.1 g
- Tłuszcz
- 16.9 g
- Błonnik
- 3.4 g
