Wersje kompatybilne
Jaglane batony z migdałami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 10 sztuk
Składniki
Jaglane batony
- 100 g kaszy jaglanej, Melvit
- wrząca woda, ilość do opłukania kaszy
-
100
g migdałów, w słupkach
lub 100 g migdałów, w płatkach - 1000 g wody
- 40 g masła orzechowego, podzielonego na kawałki
- 50 g oleju kokosowego, podzielonego na kawałki
-
50
g syropu z agawy
lub 50 g syropu klonowego - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcjonalnie)
Polewa
- 90 g oleju kokosowego, podzielonego na kawałki
- 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
35
g ksylitolu
lub 35 g erytrytolu
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1144.4 kJ / 273.3 kcal
- Białko
- 4.5 g
- Węglowodany
- 18.1 g
- Tłuszcz
- 22.3 g
- Błonnik
- 2 g
Sposób przygotowania
Jaglane batony
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego kaszę, opłukać wrzącą wodą, odstawić.
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej migdały, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek z opłukaną kaszą, gotować na parze
15 min/Varoma/obr. 4 . W tym czasie na suchej patelni uprażyć odważone migdały, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić do ostudzenia na ok. 20 min. W tym czasie formę keksową (20 x 10 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć masło orzechowe i olej kokosowy, dodać syrop z agawy i ekstrakt z wanilii, podgrzewać
5 min/60°C/obr. 1 . - Dodać ostudzoną kaszę jaglaną, podzieloną na kawałki i 60 g uprażonych migdałów, wymieszać
30 s//obr. 2 . Przełożyć do przygotowanej formy, wyrównać za pomocą kopystki, wstawić do lodówki na 2-3 godz., aby masa stężała. Umyć naczynie miksujące.
Polewa
- Do naczynia miksującego włożyć olej kokosowy, dodać kakao i ksylitol, podgrzewać
7 min/60°C/obr. 1 . W tym czasie schłodzoną masę pokroić na kawałki (ok. 2 x 10 cm), aby powstały batony. Polewę przelać do innego naczynia. Batony kolejno zanurzać w polewie tak, aby pokryły się nią do połowy na całej długości, posypać pozostałymi uprażonymi migdałami, odłożyć do szczelnie zamykanego pojemnika, wstawić do lodówki na ok. 30 min, aby polewa zastygła. - Jaglane batony z migdałami podawać schłodzone jako przekąskę lub deser.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1144.4 kJ / 273.3 kcal
- Białko
- 4.5 g
- Węglowodany
- 18.1 g
- Tłuszcz
- 22.3 g
- Błonnik
- 2 g
Przybory kuchenne
papier do pieczenia, miseczka, nieprzywierająca patelnia, kuchenka, lodówka, szczelnie zamykany pojemnik, forma keksowa (20 x 10 cm)Wskazówki i podpowiedzi
- Przepis „Masło orzechowe” znajduje się w książce podstawowej do TM5 „Kulinarne ABC” na str. 304 i kolekcji o tym samym tytule znajdującej się na platformie Cookidoo®.