Wersje kompatybilne
Orzechy nerkowca limonkowo-kokosowe na ostro
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 1
Składniki
- 60 g miodu
- 30 g oleju kokosowego
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- 3 łyżeczki suszonych płatków chili
- 4 łyżeczki suszonych płatków papryczki jalapeño chili (opcjonalnie)
- 60 g wiórków kokosowych
- 500 g orzechów nerkowca
- ½ - 1 łyżeczka skórki otartej z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 15514 kJ / 3708 kcal
- Białko
- 92.5 g
- Węglowodany
- 141.1 g
- Tłuszcz
- 308.2 g
Sposób przygotowania
- Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć miód, olej kokosowy, dodać sól, płatki chili i płatki papryczki jalapeño chili, podgrzewać
3 min/37°C/obr. . - Dodać wiórki kokosowe, orzechy nerkowca i skórkę z limonki, wymieszać
1 min 30 s//obr. 1 . Przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę i równomiernie rozłożyć. - Piec 10-20 min (180°C) lub do momentu, aż orzechy będą złotobrązowe, mieszając drewnianą łyżką od czasu do czasu. Odstawić do ostudzenia.
- Orzechy nerkowca limonkowo-kokosowe na ostro podawać jako przekąskę.
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 15514 kJ / 3708 kcal
- Białko
- 92.5 g
- Węglowodany
- 141.1 g
- Tłuszcz
- 308.2 g
