Muffiny warzywno-jajeczne z serem
TM6 TM5

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

4.0 (91 ocen)

Składniki

  • 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
  • 250 g różyczek brokułu
  • 300 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
  • 300 g wody
  • masło, do natłuszczenia formy
  • mąka kukurydziana, do oprószenia formy
  • 50 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 jajka
  • 50 g śmietany, 12% tłuszczu
  • 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
441.7 kJ / 105.5 kcal
Białko
7.3 g
Węglowodany
6.9 g
Tłuszcz
6 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Błonnik
1.3 g
Sód
280.6 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić 10-12 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć brokuł, rozdrobnić 6 s/obr. 4. Przełożyć do dolnej części przystawki Varoma, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć ziemniaki, rozdrobnić 6 s/obr. 4. Przełożyć do koszyczka, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek z ziemniakami. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma z brokułami, gotować na parze 13 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  5. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Formę na 12 muffinek natłuścić masłem, oprószyć mąką kukurydzianą, odstawić.
  6. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, por i czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  7. Dodać rozdrobniony ser, ugotowane na parze brokuły, ugotowane na parze ziemniaki, jajka, śmietanę, szczypiorek, gałkę muszkatołową, pieprz i sól, wymieszać przy pomocy kopystki 30 s//obr. 3. Masę przełożyć do przygotowanej wcześniej formy, wypełniając wszystkie zagłębienia do pełna.
  8. Piec 35-40 min (200°C). Odstawić do całkowitego ostudzenia, następnie muffiny wyjąć z formy, delikatnie podważając brzegi nożem. Podawać jako przekąskę.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
441.7 kJ / 105.5 kcal
Białko
7.3 g
Węglowodany
6.9 g
Tłuszcz
6 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Błonnik
1.3 g
Sód
280.6 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, forma do muffinek

Wskazówki i podpowiedzi

  • Muffiny warzywno-jajeczne z serem można upiec również w nieprzywierającej formie silikonowej, która nie wymaga natłuszczania masłem i oprószania mąką.
  • Muffiny warzywno-jajeczne z serem należy zostawić do całkowitego ostudzenia, ponieważ ciepłe mogą mieć mało zwartą konsystencję i rozpadać się podczas wyjmowania z formy.
  • W punkcie 5. formę na 12 muffinek można oprószyć bułką tartą lub mąką pszenną, jednak w takim wypadku muffiny nie będą już bezglutenowe.