Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
TM6 TM5

Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą

4.7 (541 ocen)

Składniki

  • 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, migdałów)
  • 220 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 250 g musli
  • 100 g miodu
  • 130 g masła, pokrojonego na kawałki

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
1109 kJ / 265 kcal
Białko
3.8 g
Węglowodany
25.1 g
Tłuszcz
17.3 g

Sposób przygotowania

  1. Formę (30 x 20 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Przełożyć do dużej miski, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć 70 g czekolady, rozdrobnić 4 s/obr. 7. Przełożyć do miski z orzechami.
  4. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę z rozdrobnionymi orzechami i czekoladą, odważyć do niej musli, wymieszać, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego włożyć miód i 80 g masła, roztopić 5 min/50°C/obr. 1. Przelać do miski z rozdrobnionymi orzechami, czekoladą i musli, dokładnie wymieszać kopystką. Przełożyć do wcześniej przygotowanej formy, wyrównać kopystką. Odstawić do lodówki na min. 1 godz.
  6. Do naczynia miksującego włożyć pozostałe 150 g czekolady i 50 g masła, roztopić 5 min/50°C/obr. 1. Polewę czekoladową przełożyć na schłodzoną masę, wyrównać kopystką. Odstawić do lodówki na min. 1 godz. Batoniki owsiano-orzechowe pokroić na 15 kawałków i podawać jako drugie śniadanie lub przekąskę albo przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
1109 kJ / 265 kcal
Białko
3.8 g
Węglowodany
25.1 g
Tłuszcz
17.3 g


Przybory kuchenne

lodówka, długi, ostry nóż, szczelnie zamykany pojemnik, papier do pieczenia, forma do pieczenia (20 x 30 cm), duża miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Część gorzkiej czekolady można zastapić w przepisie czekoladą mleczną.