Wersje kompatybilne
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 15 sztuk
Składniki
- 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, migdałów)
- 220 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 250 g musli
- 100 g miodu
- 130 g masła, pokrojonego na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1109 kJ / 265 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 25.1 g
- Tłuszcz
- 17.3 g
Sposób przygotowania
- Formę (30 x 20 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Przełożyć do dużej miski, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć 70 g czekolady, rozdrobnić
4 s/obr. 7 . Przełożyć do miski z orzechami. - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę z rozdrobnionymi orzechami i czekoladą, odważyć do niej musli, wymieszać, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć miód i 80 g masła, roztopić
5 min/50°C/obr. 1 . Przelać do miski z rozdrobnionymi orzechami, czekoladą i musli, dokładnie wymieszać kopystką. Przełożyć do wcześniej przygotowanej formy, wyrównać kopystką. Odstawić do lodówki na min. 1 godz. - Do naczynia miksującego włożyć pozostałe 150 g czekolady i 50 g masła, roztopić
5 min/50°C/obr. 1 . Polewę czekoladową przełożyć na schłodzoną masę, wyrównać kopystką. Odstawić do lodówki na min. 1 godz. Batoniki owsiano-orzechowe pokroić na 15 kawałków i podawać jako drugie śniadanie lub przekąskę albo przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1109 kJ / 265 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 25.1 g
- Tłuszcz
- 17.3 g
Przybory kuchenne
lodówka, długi, ostry nóż, szczelnie zamykany pojemnik, papier do pieczenia, forma do pieczenia (20 x 30 cm), duża miskaWskazówki i podpowiedzi
- Część gorzkiej czekolady można zastapić w przepisie czekoladą mleczną.