Wersje kompatybilne
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 25 oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do posmarowania plastrów bakłażana, natłuszczenia Varomy i formy do zapiekania
- 8 plastrów bakłażana o grubości 3-5 mm (ok. 20 g każdy)
- 2 - 4 szczypty soli
- 1 ząbek czosnku
- 250 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
-
8
plastrów szynki parmeńskiej (łącznie ok. 80 g)
lub 8 plastrów szynki szwarcwaldzkiej (łącznie ok. 80 g) - 1 kulka mozzarelli, light (125 g), odciśnięta z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojona w 8 plastrów
- 3 liście bazylii, świeże
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 845 kJ / 202 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 690 mg
Sposób przygotowania
- Natłuścić oliwą dolną część przystawki Varoma i wkład Varomy. Plastry bakłażana ułożyć po 4 w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy, upewniając się, że część otworów pozostała niezakryta, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary. Plastry bakłażana posmarować oliwą za pomocą pędzelka, oprószyć 1-2 szczyptami soli, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać pomidory, oliwę, oregano i pozostałe 1-2 szczypty soli, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma z plastrami bakłażana, gotować na parze
12 min/Varoma/obr. 1 . W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Naczynie do zapiekania (30 x 20 cm) natłuścić oliwą, odstawić. - Zdjąć przystawkę Varoma, plastry bakłażana ostrożnie przełożyć na deskę do krojenia, następnie odsączyć z nadmiaru płynu ręcznikiem papierowym. Na każdym plastrze bakłażana położyć 1 plaster szynki i 1 plaster mozzarelli. Plastry bakłażana zawinąć w rulony i spiąć wykałaczkami. Przełożyć do przygotowanego naczynia do zapiekania, następnie zalać gotowym sosem pomidorowym, dodać liście bazylii.
- Piec 15-20 min (180°C). Odstawić do ostygnięcia na ok. 10 min. Bakłażanowe roladki z szynką podawać jako danie główne lub przystawkę.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 845 kJ / 202 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 690 mg