Pikantne karmelizowane orzechy z rozmarynem
TM6 TM5

Pikantne karmelizowane orzechy z rozmarynem

4.1 (9 ocen)

Składniki

  • 85 g migdałów, ze skórką
  • 85 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
    lub 85 g orzechów laskowych, blanszowanych
  • 85 g orzechów pekan
    lub 85 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 55 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
  • 55 g pestek dyni
  • 140 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 25 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
  • ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
636 kJ / 152 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcz
11 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
2 g
Sód
132 mg

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 160°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej migdały, orzechy laskowe, orzechy pekan, pistacje i pestki dyni, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wsypać cukier, dodać wodę, sól, rozmaryn i pieprz cayenne, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, dusić 4 min/120°C/obr. 2.
  4. Dodać odważoną wcześniej mieszankę orzechów i pestek dyni, dusić 1 min/120°C//obr. 2. Przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę i równomiernie rozprowadzić kopystką po całej powierzchni. Piec 10 min (160°C). Odstawić do całkowitego ostudzenia (ok. 20 min), następnie pokruszyć na małe kawałki. Pikantne karmelizowane orzechy z rozmarynem podawać jako przekąskę.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
636 kJ / 152 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcz
11 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
2 g
Sód
132 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, blacha i papier do pieczenia