Wersje kompatybilne
Galaretka kokosowo-pomarańczowo-malinowa
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 24 porcje
Składniki
- olej, do natłuszczenia
Warstwa kefirowo-kokosowa
- 250 - 270 g mleczka kokosowego
- 25 g żelatyny w proszku (patrz wskazówka)
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (patrz wariant)
- 250 g kefiru
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
Warstwa pomarańczowo-malinowa
- 250 g wody
- 30 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (patrz wariant)
- 25 g żelatyny w proszku (patrz wskazówka)
- 300 g pomarańczy, bez białych błonek (albedo) i pestek, pokrojonych na kawałki
-
125
g malin, świeżych
lub 125 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 245.1 kJ / 58.6 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 6.9 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 0.6 g
- Sód
- 11.9 mg
Sposób przygotowania
- Szklane naczynie żaroodporne (patrz wskazówka) natłuścić olejem za pomocą pędzelka, odstawić.
Warstwa kefirowo-kokosowa
- Do naczynia miksującego wlać mleczko kokosowe, dodać żelatynę i cukier, podgrzewać
3 min/90°C/obr. 1 , następnie wymieszać45 s/obr. 4 . - Dodać kefir i ekstrakt z wanilii, wymieszać
15 s/obr. 3 . Mieszankę przecedzić za pomocą sita o drobnych oczkach do przygotowanego naczynia żaroodpornego. Odstawić do lodówki na ok. 1 godz. lub do momentu, aż masa stężeje. W tym czasie umyć naczynie miksujące.
Warstwa pomarańczowo-malinowa
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać cukier i żelatynę, podgrzewać
3 min/90°C/obr. 1 , następnie wymieszać45 s/obr. 4 . - Dodać pomarańcze i maliny, zmiksować
15 s/obr. 8 . Mieszankę przecedzić za pomocą sita o drobnych oczkach do dzbanka. Upewnić się, że warstwa kefirowo-kokosowa stężała, następnie przelać na nią warstwę pomarańczowo-malinową. Odstawić do lodówki na ok. 1 godz. lub do momentu, aż masa stężeje. Galaretkę kokosowo-pomarańczowo-malinową pokroić na ok. 4 cm kwadraty i podawać jako słodką przekąskę lub deser.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 245.1 kJ / 58.6 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 6.9 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 0.6 g
- Sód
- 11.9 mg
Przybory kuchenne
sito o drobnych oczkach, lodówka, dzbanek, szklane naczynie żaroodporne, pędzelek kuchennyWskazówki i podpowiedzi
- Do przygotowania galaretki najlepiej nadaje się wysokie kwadratowe szklane naczynie żaroodporne o boku 22 cm.
- Dla małych dzieci: ze względu na zawartość cukru podawać jako okazjonalny przysmak dzieciom powyżej 12 miesiąca życia. W razie potrzeby galaretkę pokroić na mniejsze porcje.
- Żelatyna jest obecnie przedmiotem zainteresowania badaczy ze względu na jej możliwą rolę w poprawie zdrowia jelit. Najlepiej kupować ekologiczną żelatynę wołową pozyskiwaną ze zwierząt karmionych trawą.
- Gdy ostygnie, galaretka pomarańczowo-malinowa rozdzieli się na 2 odrębne warstwy, przypominające frappé.
- Zamiast cukru można użyć miodu. Należy jednak pamiętać, że miodu nie należy podawać dzieciom poniżej 12. miesiąca życia.