Galaretka kokosowo-pomarańczowo-malinowa
TM6 TM5

Galaretka kokosowo-pomarańczowo-malinowa

4.0 (114 ocen)

Składniki

  • olej, do natłuszczenia

Warstwa kefirowo-kokosowa

  • 250 - 270 g mleczka kokosowego
  • 25 g żelatyny w proszku (patrz wskazówka)
  • 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (patrz wariant)
  • 250 g kefiru
  • ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego

Warstwa pomarańczowo-malinowa

  • 250 g wody
  • 30 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (patrz wariant)
  • 25 g żelatyny w proszku (patrz wskazówka)
  • 300 g pomarańczy, bez białych błonek (albedo) i pestek, pokrojonych na kawałki
  • 125 g malin, świeżych
    lub 125 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
245.1 kJ / 58.6 kcal
Białko
2.6 g
Węglowodany
6.9 g
Tłuszcz
2 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Błonnik
0.6 g
Sód
11.9 mg

Sposób przygotowania

  1. Szklane naczynie żaroodporne (patrz wskazówka) natłuścić olejem za pomocą pędzelka, odstawić.

Warstwa kefirowo-kokosowa

  1. Do naczynia miksującego wlać mleczko kokosowe, dodać żelatynę i cukier, podgrzewać 3 min/90°C/obr. 1, następnie wymieszać 45 s/obr. 4.
  2. Dodać kefir i ekstrakt z wanilii, wymieszać 15 s/obr. 3. Mieszankę przecedzić za pomocą sita o drobnych oczkach do przygotowanego naczynia żaroodpornego. Odstawić do lodówki na ok. 1 godz. lub do momentu, aż masa stężeje. W tym czasie umyć naczynie miksujące.

Warstwa pomarańczowo-malinowa

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać cukier i żelatynę, podgrzewać 3 min/90°C/obr. 1, następnie wymieszać 45 s/obr. 4.
  2. Dodać pomarańcze i maliny, zmiksować 15 s/obr. 8. Mieszankę przecedzić za pomocą sita o drobnych oczkach do dzbanka. Upewnić się, że warstwa kefirowo-kokosowa stężała, następnie przelać na nią warstwę pomarańczowo-malinową. Odstawić do lodówki na ok. 1 godz. lub do momentu, aż masa stężeje. Galaretkę kokosowo-pomarańczowo-malinową pokroić na ok. 4 cm kwadraty i podawać jako słodką przekąskę lub deser.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
245.1 kJ / 58.6 kcal
Białko
2.6 g
Węglowodany
6.9 g
Tłuszcz
2 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Błonnik
0.6 g
Sód
11.9 mg


Przybory kuchenne

sito o drobnych oczkach, lodówka, dzbanek, szklane naczynie żaroodporne, pędzelek kuchenny

Wskazówki i podpowiedzi

  • Do przygotowania galaretki najlepiej nadaje się wysokie kwadratowe szklane naczynie żaroodporne o boku 22 cm.
  • Dla małych dzieci: ze względu na zawartość cukru podawać jako okazjonalny przysmak dzieciom powyżej 12 miesiąca życia. W razie potrzeby galaretkę pokroić na mniejsze porcje.
  • Żelatyna jest obecnie przedmiotem zainteresowania badaczy ze względu na jej możliwą rolę w poprawie zdrowia jelit. Najlepiej kupować ekologiczną żelatynę wołową pozyskiwaną ze zwierząt karmionych trawą.
  • Gdy ostygnie, galaretka pomarańczowo-malinowa rozdzieli się na 2 odrębne warstwy, przypominające frappé.
  • Zamiast cukru można użyć miodu. Należy jednak pamiętać, że miodu nie należy podawać dzieciom poniżej 12. miesiąca życia.