Paleo nachos
TM6 TM5

Paleo nachos

4.6 (14 ocen)

Składniki

  • 220 g migdałów, blanszowanych
  • 70 g siemienia lnianego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • 2 białka

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1187.3 kJ / 283.8 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
10.4 g
Tłuszcz
24.2 g
Tłuszcz nasycony
1.9 g
Błonnik
6.9 g
Sód
219 mg

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć migdały, dodać siemię lniane, sól, kmin rzymski i chili, zmielić 10 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać białka, wymieszać 10 s/obr. 4. Masę przełożyć na blat, uformować kulę i podzielić ją na 2 równe części. Pierwszą połowę rozwałkować pomiędzy dwoma arkuszami papieru do pieczenia na grubość 1-2 mm. Usunąć górny arkusz papieru. Rozwałkowaną masę przełożyć wraz z dolnym arkuszem papieru na pierwszą blachę. W ten sam sposób rozwałkować pozostałą masę i przełożyć ją na drugą blachę. Obie części masy pokroić na trójkąty o boku ok. 5 cm. Piec 12-20 min (180°C) lub do momentu, aż nabiorą złotobrązowego koloru i będą chrupiące (patrz wskazówka). Paleo nachos podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub po ostudzeniu, z wybranymi dodatkami (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1187.3 kJ / 283.8 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
10.4 g
Tłuszcz
24.2 g
Tłuszcz nasycony
1.9 g
Błonnik
6.9 g
Sód
219 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, papier do pieczenia, 2 blachy do pieczenia, wałek do ciasta

Wskazówki i podpowiedzi

  • Czas pieczenia zależy m.in. od grubości rozwałkowanej masy. Im cieniej rozwałkowana masa, tym nachosy szybciej się upieką. W trakcie pieczenia należy obserwować stopień wypieczenia masy. Nachosy znajdujące się bliżej krawędzi blachy mogą wymagać wcześniejszego wyjęcia z piekarnika.
  • Paleo nachos najlepiej podawać z dipem serowym, guacamole lub salsą. Przepisy „Pikantny dip serowy”, „Sos z sera cheddar”, „Guacamole” i „Salsa z pomidorów i kolendry” znajdują się na platformie Cookidoo®.