Wersje kompatybilne
Domowe nuggetsy z dwoma sosami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 30 sztuk
Składniki
Panierka
- 140 g płatków kukurydzianych
-
30
g mąki pszennej
lub 30 g mąki kukurydzianej - 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 800 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4 cm kawałki
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej, mielonej
- ½ łyżeczki chili, mielonego (opcjonalnie)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)
Sos czosnkowy
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 100 - 125 g śmietany, 18% tłuszczu
- 100 - 125 g majonezu
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki cukru
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sos chili
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g ketchupu, łagodnego lub pikantnego
- 5 g sosu sojowego, jasnego
- 5 - 6 kropli sosu Tabasco®
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- 100 g majonezu
- 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 551.8 kJ / 131.9 kcal
- Białko
- 6.8 g
- Węglowodany
- 6.2 g
- Tłuszcz
- 8.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 0.3 g
- Sód
- 221.5 mg
Sposób przygotowania
Panierka
- Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Do naczynia miksującego wsypać płatki, mąkę, curry i ½ łyżeczki soli, wymieszać
2-4 s/obr. 6 . Przełożyć do dużej miski, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć kurczaka, dodać oliwę, paprykę słodką, paprykę chili, pozostałe ½ łyżeczki soli i pieprz, wymieszać przy pomocy kopystki
30 s//obr. 1.5 . Przełożyć do miski z panierką, dokładnie obtoczyć każdy kawałek piersi kurczaka w panierce i układać na przygotowanej wcześniej blasze. - Piec ok. 15 min (200°C). Umyć naczynie miksujące. W czasie pieczenia nuggetsów przygotować sosy.
Sos czosnkowy
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać śmietanę, majonez, sól, pieprz, cukier i sok z cytryny, wymieszać
10 s/obr. 3.5 . Przelać do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
Sos chili
- Do naczynia miksującego włożyć chili, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Chili zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać ketchup, sos sojowy, sos Tabasco®, chili, majonez i śmietanę, wymieszać
10 s/obr. 3.5 . Przelać do innego naczynia, odstawić. Domowe nuggetsy z dwoma sosami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 551.8 kJ / 131.9 kcal
- Białko
- 6.8 g
- Węglowodany
- 6.2 g
- Tłuszcz
- 8.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 0.3 g
- Sód
- 221.5 mg
Przybory kuchenne
piekarnik, blacha i papier do pieczenia, duża miskaWskazówki i podpowiedzi
- Mąkę pszenną można zastąpić mąką kukurydzianą, wtedy nuggetsy będą bardziej chrupiące, a danie bezglutenowe.
- Przepis „Majonez” znajduje się na platformie Cookidoo®.