Wersje kompatybilne
Bezglutenowa mieszanka do wypieku chleba I
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 1 Cały przepis
Składniki
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej, białej
- 70 g kaszy kukurydzianej, drobnej
- 180 g ryżu do sushi
- 50 g siemienia lnianego
- 50 g skrobi ziemniaczanej
- 1 opakowanie suchych drożdży (7 g)
- 50 g pestek dyni
- 1 płaska łyżka soli
- 2 łyżeczki cukru
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 11175 kJ / 2669 kcal
- Białko
- 80 g
- Węglowodany
- 485 g
- Tłuszcz
- 56 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 47 g
- Sód
- 3949 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać 200 g kaszy gryczanej, zmielić
1 min/obr. 10 . Przesypać do osobnego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wsypać 100 g kaszy gryczanej i kaszę kukurydzianą, zmielić
1 min/obr. 10 . Przesypać do naczynia, w którym znajduje się pierwsza partia zmielonej kaszy gryczanej, odstawić. - Do naczynia miksującego wsypać ryż i 20 g siemienia lnianego, zmielić
1 min/obr. 10 . - Dodać zmielone wcześniej kasze, 30 g siemienia lnianego, skrobię ziemniaczaną, drożdże, pestki dyni, sól i cukier, wymieszać
15 s//obr. 4 . Powstałą mieszankę przesypać do szczelnego pojemnika, odstawić. Bezglutenową mieszankę wykorzystać do wypieku chleba bezglutenowego.
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 11175 kJ / 2669 kcal
- Białko
- 80 g
- Węglowodany
- 485 g
- Tłuszcz
- 56 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 47 g
- Sód
- 3949 mg
Przybory kuchenne
szczelnie zamykane słoiki lub pojemnikiWskazówki i podpowiedzi
- Aby przygotować chleb bezglutenowy, do naczynia miksującego wsypać mieszankę, dodać 600 g wody, wymieszać
1 min/obr. 5, odstawić na 15 min, następnie wymieszać ponownie1 min/obr. 5, odstawić do wyrośnięcia na 20 min. Podłużną formę keksową (dł. ok. 35 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, przełożyć do niej rzadkie ciasto, odstawić do wyrośnięcia na ok. 30 min. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Piec ok. 50 min (200°C), następnie wyjąć z formy i wstawić do piekarnika na kolejne 10 min (200°C). Upieczony chleb wyjąć z piekarnika i zostawić do ostudzenia na kratce. - Ryż do sushi można zastąpić innym kleistym ryżem.