Wersje kompatybilne
Smoothie z winogron, kiwi i sałaty
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 2 limonki, ekologiczne, ze skórką
- 400 g jasnych winogron, bez pestek, przekrojonych na pół
- 200 g liści sałaty, porwanej na kawałki
- 300 g kiwi, pokrojonego na kawałki
- 500 g wody mineralnej, niegazowanej
- kostki lodu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 528.6 kJ / 126.3 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 31.3 g
- Tłuszcz
- 0.7 g
- Błonnik
- 4.2 g
Sposób przygotowania
- Z limonek zetrzeć skórkę, bez białych błonek i wycisnąć sok, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć winogron, sałatę i kiwi, dodać wodę, skórkę i sok z limonki. zmiksować
1 min/obr. 7 . - Smoothie z winogron, kiwi i sałaty podawać z lodem.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 528.6 kJ / 126.3 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 31.3 g
- Tłuszcz
- 0.7 g
- Błonnik
- 4.2 g
