Wersje kompatybilne
Paneer
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 1
Składniki
- 1800 g mleka, tłustego (min. 3,2%)
- 50 g octu, 10%
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 5090.5 kJ / 1212 kcal
- Białko
- 61.3 g
- Węglowodany
- 108 g
- Tłuszcz
- 61.2 g
- Błonnik
- 0 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać mleko, podgrzewać
14 min/90°C/obr. 2 . W tym czasie koszyczek wyłożyć podwójną warstwą gazy i umieścić w dużej misce, odstawić. - Do naczynia miksującego dodać ocet, podgrzewać
5 min/80°C/obr. 1 . Mleko powinno rozwarstwić się na skrzep sera i serwatkę. Zawartość naczynia miksującego powoli przelać do przygotowanego wcześniej koszyczka, odsączyć, pozostawiając ser w gazie, serwatkę wylać. Koszyczek z serem ponownie włożyć do miski, upewniając się, że dno koszyczka nie dotyka odciekającej serwatki. Przykryć ser wolnymi brzegami gazy, obciążyć np. spodkiem i słoikiem z wodą, odstawić do lodówki na 3-4 godz., aż ser stężeje i całkowicie oddzieli się od serwatki. - Paneer przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku w lodówce i używać do wybranych przepisów.
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 5090.5 kJ / 1212 kcal
- Białko
- 61.3 g
- Węglowodany
- 108 g
- Tłuszcz
- 61.2 g
- Błonnik
- 0 g
Przybory kuchenne
szczelnie zamykany pojemnik, gaza, duża miska, lodówkaWskazówki i podpowiedzi
- Samodzielnie przygotowany paneer jest zdrowszą alternatywą dla odpowiednika kupionego w sklepie. Jest bogaty w białko i wapń, ma niską zawartość tłuszczu i nie zawiera konserwantów.
- Do przygotowania serów najlepiej nadaje się świeże, surowe mleko, jednak najbezpieczniej i najkorzystniej dla zdrowia jest korzystać z mleka mikrofiltrowanego i pasteryzowanego w niskiej temp. (74°C). W przypadku korzystania z surowego mleka zaleca się uprzednie podgrzanie go do temp. 85°C.
- Paneer należy przechowywać w lodówce do 2 dni.