Wersje kompatybilne
Delikatne rumienienie indyka (pokrojonego w kostkę)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
-
20
g oleju
lub 20 g oliwy z oliwek -
1
ząbek czosnku
lub 20 g cebuli, pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka) -
250
g mięsa z indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w 3 cm kostkę, osuszonego ręcznikiem papierowym
lub 250 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w 3 cm kostkę, osuszonego ręcznikiem papierowym
- Wartości odżywcze
- na 1 porcja
- Kalorie
- 1961 kJ / 469 kcal
- Białko
- 58 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 0.2 g
- Sód
- 3052 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać olej, dodać czosnek, dusić bez założonej miarki
2 min 30 s/120°C/obr. . - Dodać indyka, upewniając się, że jest równomiernie rozłożony na dnie naczynia miksującego, rumienić
Wysokie Temp. . Doprawić do smaku wybranymi przyprawami (patrz wskazówka). - Delikatnie zrumienionego indyka (pokrojonego w kostkę) podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub wykorzystać do wybranego przepisu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcja
- Kalorie
- 1961 kJ / 469 kcal
- Białko
- 58 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 0.2 g
- Sód
- 3052 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Aby wykorzystać mięso do przygotowania sałatki lub makaronu można rozdrobnić je po zrumienieniu 3-4 s//obr. 4.
- Delikatnie zrumienionego indyka można wykorzystać do przygotowania sałatki, łącząc 250 g ostudzonego indyka z 250 g prażonych orzechów włoskich, 250 g ugotowanych i ostudzonych ziemniaków, pokrojonych w kostkę oraz 250 g selera naciowego, pokrojonego w plastry. Dressing można wybrać zgodnie z osobistymi preferencjami.
- Aby poprawnie pokroić cebulę w ósemki, należy odkroić korzeń i górną część, przekroić cebulę na pół, ułożyć połówkę płaską stroną na desce do krojenia, przekroić wzdłuż na 4 części, kierując ostrze noża do środka cebuli. Powtórzyć czynności z drugą połówką cebuli.
- Zrumienione mięso można doprawić wybranymi przyprawami, np. solą, pieprzem, słodką papryką mieloną, oregano, czosnkiem granulowanym lub przyprawą curry.