Koncentrat bulionu warzywnego
TM6 TM5

Koncentrat bulionu warzywnego

4.9 (6.0K ocen)

Składniki

  • 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki (opcjonalnie)
  • 200 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
  • 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 100 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 100 g pomidora, pokrojonego na kawałki
  • 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 50 g grzybów, świeżych
    lub 50 g grzybów, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 1 liść laurowy, suszony (opcjonalnie)
  • 6 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. bazylii, szałwii, rozmarynu), tylko liście
  • 4 gałązki natki pietruszki, świeżej
  • 120 g soli gruboziarnistej
    lub 120 g soli, drobnej
  • 30 g białego wina, wytrawnego
    lub 30 g wody
  • 1 łyżka oliwy z oliwek

Wartości odżywcze
na 100 g
Kalorie
424.5 kJ / 101.5 kcal
Białko
4.6 g
Węglowodany
11.2 g
Tłuszcz
4.7 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Błonnik
4.1 g
Sód
7319.2 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
  2. Do naczynia miksującego włożyć seler naciowy, marchewkę, cebulę, pomidora, cukinię, ząbek czosnku, grzyby, liść laurowy, mieszane zioła i natkę pietruszki, rozdrobnić przy pomocy kopystki 10 s/obr. 7. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać sól, białe wino i oliwę z oliwek, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, odparować 25-30 min/Varoma/obr. 2. Koncentrat powinien mieć konsystencję gęstej pasty.
  4. Zdjąć koszyczek, dodać rozdrobniony parmezan, założyć miarkę, zmiksować 1 min/obr. 4-8, stopniowo zwiększając obroty. Przełożyć do wyparzonego, szczelnie zamykanego słoika, pozostawić do ostygnięcia lub schłodzić w lodówce. Koncentrat bulionu warzywnego przechowywać w lodówce do 3 miesięcy lub przełożyć do foremki do lodu, zamrażać w kostkach do 6 miesięcy.

Wartości odżywcze
na 100 g
Kalorie
424.5 kJ / 101.5 kcal
Białko
4.6 g
Węglowodany
11.2 g
Tłuszcz
4.7 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Błonnik
4.1 g
Sód
7319.2 mg


Przybory kuchenne

szczelnie zamykany słoik, lodówka, foremka do lodu, zamrażalnik

Wskazówki i podpowiedzi

  • Jeżeli warzywa są bardzo świeże (a zatem zawierają dużo wody), należy w punkcie 3. odparowywać je 30 min.
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu odpowiada 1 gotowej kostce bulionu (na 0,5 l wody).
  • Aby przygotować bulion warzywny, należy do 500 g wody dodać 1 czubatą łyżeczkę koncentratu.
  • Sól w przepisie pełni rolę środka konserwującego. Po wymieszaniu z wodą według opisanych powyżej zaleceń, bulion nie będzie zbyt słony.
  • Pokrywkę i słoik, w którym będzie przechowywany koncentrat bulionu warzywnego dokładnie umyć w gorącej wodzie z płynem do mycia naczyń. Opłukać, przelewając wrzącą wodą, następnie osuszyć czystą ściereczką kuchenną lub papierowym ręcznikiem. Słoik wyparzyć w piekarniku rozgrzanym do temp. 100˚C 20-30 min.
  • Koncentrat można przygotować według własnego pomysłu, z naturalnymi, samodzielnie dobranymi składnikami.
  • Aby uzyskać koncentrat bulionu warzywnego o intensywniejszym smaku grzybowym, należy dodać więcej grzybów.