Jogurt grecki
TM6

Jogurt grecki

4.8 (23 oceny)

Składniki

  • 700 g pełnotłustego mleka
  • 180 g jogurtu greckiego
  • 90 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 250 g wody
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (patrz wskazówka)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
507 kJ / 121 kcal
Białko
4 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
9 g
Tłuszcz nasycony
5 g

Sposób przygotowania

  1. Do czystego naczynia miksującego (patrz wskazówka) wlać mleko, gotować 10 min/95°C/obr. 2. Pozostawić w naczyniu miksującym do momentu, aż zawartość naczynia miksującego osiągnie temp. 40°C.
  2. Dodać jogurt grecki i śmietanę, wymieszać 30 s/obr. 4. Przełożyć do 6-8 czystych słoiczków do jogurtu (ok. 120 g każdy), następnie ustawić na środku dolnej części przystawki Varoma, pozostawiając niektóre boczne otwory niezakryte. Zamknąć słoiczki pokrywkami lub przykryć pojedynczym arkuszem folii spożywczej, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać sok z cytryny, nałożyć przystawkę Varoma ze słoiczkami, uruchomić Fermentowanie /10 godz./70°C. Zdjąć przystawkę Varoma. Wyjąć słoiczki z jogurtem, odstawić do lodówki. Schłodzić ok. 2 godz. przed podaniem. Jogurt przechowywać w zakręconych słoiczkach lub przykryty folią spożywczą do 8 dni w lodówce.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
507 kJ / 121 kcal
Białko
4 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
9 g
Tłuszcz nasycony
5 g


Przybory kuchenne

6-8 słoiczków do jogurtu (120 g), folia spożywcza, lodówka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przed przystąpieniem do wykonania jogurtu należy dokładnie umyć naczynie miksujące, nóż miksujący, pokrywę, przystawkę Varoma i szczelnie zamykane słoiczki na jogurt, aby zapewnić optymalne warunki dla rozwoju zdrowych bakterii.
  • Pełnotłuste mleko świetnie nadaje się do przyrządzania jogurtu, ponieważ wyższa zawartość tłuszczu pozwala uzyskać gęstszą i bardziej kremową konsystencję. Do wykonania jogurtu najlepiej unikać używania odtłuszczonych produktów. Jakość mleka, jogurtu odgrywa ważną rolę dla uzyskiwanego rezultatu, dlatego należy upewnić się, że użyty jako starter jogurt zawiera aktywne kultury bakterii.
  • Dla ochrony przed utlenianiem metalu w wyniku długotrwałego podgrzewania wody, w punkcie 3. do naczynia miksującego należy dodać 30 g soku z cytryny lub 1 płaską łyżeczkę kwasu askorbinowego (witaminy C).
  • Należy pamiętać o pozostawieniu niewielkiej ilości jogurtu, aby zachować kultury bakterii do przygotowania kolejnej porcji.
  • Jogurt grecki podawać z miodem i orzechami.