Wegańskie masło z aquafabą
TM6

Wegańskie masło z aquafabą

4.8 (16 ocen)

Składniki

  • 110 g oleju kokosowego
  • 1 łyżka oleju z pestek winogron
    lub 1 łyżka oleju o neutralnym smaku
  • ⅛ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 40 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby) (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka płatków drożdżowych
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki octu jabłkowego

Wartości odżywcze
na 10 g
Kalorie
293.4 kJ / 70.1 kcal
Białko
0.3 g
Węglowodany
0.5 g
Tłuszcz
7.7 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Błonnik
0.1 g
Sód
73.3 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć olej kokosowy, dodać olej z pestek winogron i kurkumę, podgrzewać 3 min 30 s/60°C/obr. 1. Przelać do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę z ciecierzycy (aquafabę), dodać płatki drożdżowe, sól i ocet, uruchomić Miksowanie /30 s, następnie wymieszać 3 min/obr. 5. W tym czasie powoli wlewać odłożoną mieszankę olejów na pokrywę naczynia miksującego tak, aby spływała cienką strużką wokół założonej miarki na obracające się noże, tworząc emulsję. Masło przełożyć do foremki do zamrażania (np. aluminiowej, silikonowej), odstawić do zamrażalnika na 20 min.
  3. Do naczynia miksującego włożyć zamrożone masło, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, wymieszać 10 s/obr. 4. Masło przełożyć do innego naczynia, odstawić bez przykrycia do lodówki na min. 2 godz. (najlepiej na całą noc). Wegańskie masło z aquafabą przechowywać w lodówce, podawać jako dodatek do pieczywa (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze
na 10 g
Kalorie
293.4 kJ / 70.1 kcal
Białko
0.3 g
Węglowodany
0.5 g
Tłuszcz
7.7 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Błonnik
0.1 g
Sód
73.3 mg


Przybory kuchenne

zamrażalnik, foremka do zamrażania (np. aluminiowa, silikonowa), lodówka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Aquafaba to woda po gotowaniu ciecierzycy lub innej rośliny strączkowej. Odcedzoną ciecierzycę można wykorzystać do przepisów znajdujących się na platformie Cookidoo®, np. „Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie”, „Zupa krem z ciecierzycy” czy „Hummus z domowym tahini”.
  • Wegańskie masło z aquafaby można przechowywać w lodówce przez 2 tygodnie.
  • 1 porcja masła to ok. 10 g.