Wersje kompatybilne
Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 200 g
Składniki
- 500 g wody
- 200 - 500 g cukinii, pokrojonej w 1 cm półplastry (patrz wskazówka)
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 84 kJ / 20 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 3 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać wodę. Włożyć koszyczek, odważyć do niego cukinię, gotować na parze
14-19 min/Varoma/obr. 1 . Ugotowaną na parze cukinię przyprawić do smaku i podawać jako dodatek do dań głównych lub użyć do wybranego przepisu.
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 84 kJ / 20 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 3 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Małych, młodych cukinii o miękkiej skórce nie trzeba obierać. Duże cukinie o twardej skórce należy obrać oraz pozbawić części nasiennej.
){kind=link}