Wersje kompatybilne
Gotowanie na parze szpinaku (500 g)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 500 g
Składniki
- 300 g wody
- 500 g liści szpinaku, świeżych
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 93 kJ / 22 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 1 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 69 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać wodę. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej szpinak, gotować na parze
10-12 min/Varoma/obr. 1 . Ugotowany na parze szpinak przyprawić do smaku i podawać jako dodatek do dań głównych lub użyć do wybranego przepisu.
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 93 kJ / 22 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 1 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 69 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Jeśli potrzeba więcej niż maksymalna ilość 500 g szpinaku ugotowanego na parze, należy powtórzyć gotowanie na parze z kolejną porcją szpinaku.
){kind=link}