Wersje kompatybilne
Gotowanie na parze kukurydzy w kawałkach
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 sztuki
Składniki
- 500 g wody
- 1 - 2 kolby kukurydzy, cukrowej, świeżej, obranej, dł. ok. 20 cm, pokrojonej na 3 równe kawałki (patrz wskazówka)
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 367 kJ / 87.7 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 19.1 g
- Tłuszcz
- 1.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 25.3 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać wodę. Włożyć koszyczek, włożyć do niego kukurydzę, gotować na parze
20-30 min/Varoma/obr. 1 . Ugotowaną na parze kukurydzę w kawałkach przyprawić do smaku i podawać jako dodatek do dań głównych lub użyć do wybranego przepisu.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 367 kJ / 87.7 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 19.1 g
- Tłuszcz
- 1.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 25.3 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Aby pokroić kolbę kukurydzy na kawałki, można ją naciąć, a następnie przełamać.
- Czas gotowania na parze kukurydzy jest zależny od odmiany i stopnia jej dojrzałości.
