Roladki z piersi indyka
TM5 TM6

Roladki z piersi indyka

2.5 (6 ocen)

Składniki

Pesto z pieczonych buraków

  • 150 - 170 g czerwonych buraków, małych, nieobranych
  • 50 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
  • 50 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 - 3 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki soli

Roladki

  • 300 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości (w jednym kawałku)
  • oliwa z oliwek, do natłuszczenia filetu z piersi indyka
  • ¾ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 4 plastry sera koziego, twardego
  • 600 g wody

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
312 kJ / 74 kcal
Białko
5 g
Węglowodany
1.5 g
Tłuszcz
5.6 g
Błonnik
0.3 g

Sposób przygotowania

Pesto z pieczonych buraków

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej buraki. Buraki umyć i osuszyć, przełożyć na folię aluminiową, skropić oliwą, zawinąć. Piec ok. 1 godz. (200°C), wyciągnąć z piekarnika, odstawić do ostygnięcia. Następnie buraki obrać i pokroić na kawałki.
  3. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć pistacje i czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  5. Dodać upieczone buraki, rozdrobnić 10 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  6. Dodać rozdrobniony parmezan, sok z cytryny, oliwę, pieprz i sól, rozdrobnić 10 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.

Roladki

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej indyka, odstawić.
  2. Filet przekroić ostrym nożem wzdłuż na dwa płaty, dokładnie rozbić tłuczkiem każdy z płatów, natłuścić oliwą, posypać solą, pieprzem i ostrą papryką. Następnie na każdym płacie mięsa ułożyć 2 plastry koziego sera (przycięte do wymiarów fileta), a na nim rozsmarować równomiernie ok. 3 mm warstwę pesto z buraków. Uformować roladki zwracając uwagę, aby zewnętrzne brzegi filetów zawinąć do środka. Każdą roladkę spiąć mocno wykałaczkami lub ciasno obwiązać nicią, następnie ułożyć je w dolnej części przystawki Varoma, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 35 min/Varoma/obr. 1.
  4. Zdjąć przystawkę Varoma, roladki pozostawić do całkowitego ostygnięcia.
  5. Roladki pokroić w ok. 3 mm plastry i podawać na zimno jako dodatek do chleba.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
312 kJ / 74 kcal
Białko
5 g
Węglowodany
1.5 g
Tłuszcz
5.6 g
Błonnik
0.3 g


Przybory kuchenne

piekarnik, folia aluminiowa, wykałaczki lub nić wędliniarska, miska