Wersje kompatybilne
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 200 g pomidorów malinowych, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 200 g zielonych pomidorów, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 250 g żółtych pomidorów, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 150 g pomidorków koktajlowych, czerwonych, przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych, żółtych, przekrojonych na pół
- 50 g oliwy z oliwek
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 20 g orzeszków piniowych
- 20 g rukoli, plus kilka liści do dekoracji
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 807 kJ / 195 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 15 g
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić dużą miskę, odważyć do niej pomidory malinowe, zielone pomidory, żółte pomidory, pomidory koktajlowe czerwone i pomidory koktajlowe żółte, odstawić. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej oliwę, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . - Dodać orzeszki piniowe i rukolę, zmiksować
10 s/obr. 7 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, następnie w trakcie pracy urządzenia wlewać cienkim strumieniem odważoną oliwę przez otwór w pokrywie naczynia miksującego, wymieszać1 min/obr. 2 . - Dodać sól i pieprz, wymieszać
10 s/obr. 3 . Powstałe pesto z rukoli przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć oliwki, rozdrobnić
2 s/obr. 5 . Przełożyć do miski, w której znajdują się pomidory, dodać przygotowane wcześniej pesto z rukoli, wymieszać za pomocą kopystki. Sałatkę z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli podawać na zimno, udekorowaną liśćmi rukoli.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 807 kJ / 195 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 15 g
Przybory kuchenne
miska, duża miska, miseczkaWskazówki i podpowiedzi
- Orzeszki piniowe można zastąpić 20 g migdałów blanszowanych, pokrojonych w słupki.