Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
TM6 TM5

Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli

4.4 (35 ocen)

Składniki

  • 200 g pomidorów malinowych, pokrojonych w 3 cm kostkę
  • 200 g zielonych pomidorów, pokrojonych w 3 cm kostkę
  • 250 g żółtych pomidorów, pokrojonych w 3 cm kostkę
  • 150 g pomidorków koktajlowych, czerwonych, przekrojonych na pół
  • 100 g pomidorków koktajlowych, żółtych, przekrojonych na pół
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
  • 20 g orzeszków piniowych
  • 20 g rukoli, plus kilka liści do dekoracji
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g czarnych oliwek, bez pestek

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
807 kJ / 195 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
15 g

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić dużą miskę, odważyć do niej pomidory malinowe, zielone pomidory, żółte pomidory, pomidory koktajlowe czerwone i pomidory koktajlowe żółte, odstawić. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej oliwę, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 10 s/obr. 10.
  3. Dodać orzeszki piniowe i rukolę, zmiksować 10 s/obr. 7. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, następnie w trakcie pracy urządzenia wlewać cienkim strumieniem odważoną oliwę przez otwór w pokrywie naczynia miksującego, wymieszać 1 min/obr. 2.
  4. Dodać sól i pieprz, wymieszać 10 s/obr. 3. Powstałe pesto z rukoli przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego włożyć oliwki, rozdrobnić 2 s/obr. 5. Przełożyć do miski, w której znajdują się pomidory, dodać przygotowane wcześniej pesto z rukoli, wymieszać za pomocą kopystki. Sałatkę z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli podawać na zimno, udekorowaną liśćmi rukoli.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
807 kJ / 195 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
15 g


Przybory kuchenne

miska, duża miska, miseczka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Orzeszki piniowe można zastąpić 20 g migdałów blanszowanych, pokrojonych w słupki.