Wersje kompatybilne
Sałatka gyros
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 8 porcji
Składniki
- 2 ząbki czosnku
- 400 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 1 łyżka przyprawy do kurczaka, typu kebab-gyros
- 20 g oleju rzepakowego
- 500 g wody
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 6 łyżek ketchupu, pikantnego
- 6 łyżek majonezu
-
250
g ogórków kiszonych, pokrojonych na kawałki
lub 250 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki - 250 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 250 g kapusty pekińskiej, pokrojonej na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1579 kJ / 377 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 20.1 g
- Tłuszcz
- 28.8 g
- Błonnik
- 3.9 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać kurczaka, przyprawę do kurczaka i 10 g oleju, wymieszać
15 s//obr. 3 . Przełożyć do dolnej części przystawki Varoma, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
15 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, ugotowanego kurczaka przełożyć do dużej miski, odstawić. Umyć naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Cebulę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać pozostałe 10 g oleju, dusić
3 min/120°C/obr. 1 . Cebulę przełożyć do miski, w której znajduje się kurczak i rozłożyć równomiernie na całej powierzchni. Na cebuli rozsmarować 3 łyżki ketchupu, na warstwie ketchupu rozsmarować 3 łyżki majonezu, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć ogórki kiszone, rozdrobnić
2 s/obr. 5 . Przełożyć do miski z sałatką i rozłożyć równomiernie na całej powierzchni, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć paprykę, rozdrobnić
4-5 s/obr. 4 . Przełożyć do miski z sałatką i rozłożyć równomiernie na całej powierzchni. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę z sałatką, odważyć do niej kukurydzę i rozłożyć równomiernie na całej powierzchni, odstawić. Na kukurydzy rozsmarować pozostałe 3 łyżki ketchupu, na warstwie ketchupu rozsmarować pozostałe 3 łyżki majonezu, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć kapustę pekińską, rozdrobnić przy pomocy kopystki
3 s/obr. 5 . Przełożyć do miski z sałatką i rozłożyć równomiernie na całej powierzchni, odstawić do lodówki na min. 30 min. Sałatkę gyros podawać schłodzoną.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1579 kJ / 377 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 20.1 g
- Tłuszcz
- 28.8 g
- Błonnik
- 3.9 g
Przybory kuchenne
miska, lodówkaWskazówki i podpowiedzi
- Połowę majonezu można zastąpić 125 g jogurtu greckiego i wymieszać go w misce z majonezem. Powstały sos można doprawić ½ łyżeczki soli i ¼ łyżeczki pieprzu.