Wersje kompatybilne
Śledzie w sosie musztardowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 85 g musztardy francuskiej
- 65 g musztardy Dijon
- 70 g jogurtu naturalnego
- 30 g majonezu
- ½ - 1 łyżeczka cukru
- ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 600 g filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas, odsączonych z zalewy, uprzednio namoczonych w wodzie, pokrojonych na 5-6 cm kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1192 kJ / 284 kcal
- Białko
- 19.9 g
- Węglowodany
- 8.6 g
- Tłuszcz
- 19.6 g
- Błonnik
- 0.8 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Przełożyć do koszyczka, przelać wrzątkiem, przełożyć do innego naczynia. - Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać musztardę francuską, musztardę Dijon, jogurt naturalny, majonez, cukier, kurkumę, sól i pieprz, wymieszać
15 s/obr. 3.5 . Przełożyć do naczynia z cebulą, dokładnie wymieszać kopystką, odstawić. - Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej śledzie. Zalać przygotowanym wcześniej sosem musztardowym, odstawić do lodówki na co najmniej 8 godz.
- Śledzie w sosie musztardowym podawać jako przystawkę.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1192 kJ / 284 kcal
- Białko
- 19.9 g
- Węglowodany
- 8.6 g
- Tłuszcz
- 19.6 g
- Błonnik
- 0.8 g
Przybory kuchenne
lodówka, miskaWskazówki i podpowiedzi
- Przed przygotowaniem przepisu filety śledziowe należy opłukać pod zimną, bieżącą wodą, następnie włożyć do miski i zalać zimną wodą. Pozostawić do namoczenia na 1-2 godz., zmieniając co 30 min wodę. Namoczone śledzie wyjąć i osuszyć za pomocą papierowych ręczników, wodę z namaczania wylać.