Wersje kompatybilne
Suflety z sera koziego z sosem jogurtowym i porem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
Suflety z sera koziego z porem
- masło, do natłuszczenia kokilek
- mąka pszenna, ilość do oprószenia kokilek
- 130 g mleka
- 140 g koziego sera, świeżego twardego, pokrojonego na kawałki
- 40 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki soli, drobnej
- 2 żółtka
- 2 białka
- 500 g wody
- 300 g pora, tylko białej części, pokrojonego w 5 mm paski
- 50 g czerwonej papryki, pokrojonej w 1 cm kostkę
Sos jogurtowy
- 60 g koziego sera, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 125 g jogurtu naturalnego
- 6 gałązek szczypiorku, świeżego, pokrojonego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu, mielonego, do smaku
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1089 kJ / 260 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Błonnik
- 2.5 g
Sposób przygotowania
Suflety z sera koziego z porem
- Przygotować 4 kokilki (Ø ok. 9 cm, wys. 5 cm), kokilki natłuścić masłem i oprószyć mąką, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać mleko, dodać ser kozi, mąkę i sól, rozdrobnić 30 s/obr. 5.
- Dodać żółtka, wymieszać 30 s/obr. 4. Masę serową przełożyć do miski, odstawić. Dokładnie umyć i osuszyć naczynie miksujące oraz pokrywę.
- Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać białka, ubijać 2 min/obr. 3, aż do uzyskania sztywnej piany.
- Dodać wcześniej przygotowaną masę serową, wymieszać 30 s/obr. 1,5. Zdjąć motylek. Zawartość naczynia miksującego przełożyć do przygotowanych kokilek, ułożyć w dolnej części przystawki Varoma, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek i odważyć do niego pora i czerwoną paprykę. Nałożyć przystawkę Varoma z kokilkami, gotować na parze 18 min/Varoma/obr. 1. Odstawić zamkniętą przystawkę Varoma na talerz, aby suflety nie ostygły. Wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić i umyć naczynie miksujące.
Sos jogurtowy
- Do naczynia miksującego włożyć ser kozi, dodać jogurt, szczypiorek, sól i pieprz, wymieszać 30 s/obr. 4. W razie potrzeby przyprawić do smaku.
- Odkleić suflety od rantów, przesuwając cienkim nożem wokół wewnętrznej krawędzi każdej kokilki. Położyć talerz na każdej kokilce i odwrócić do góry dnem, w razie potrzeby delikatnie podważając nożem suflety z kokilki. Ułożyć wokół każdego sufletu ugotowanego na parze pora i czerwoną paprykę, polać sosem. Podawać na gorąco.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1089 kJ / 260 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Błonnik
- 2.5 g
Przybory kuchenne
kokilek (ok. Ø 9 cm, 5 cm wys.)Wskazówki i podpowiedzi
- Te delikatne suflety doskonale nadają się na przystawkę lub lekki lunch. Świeży ziołowy sos jogurtowy i por ugotowany na parze rozpływają się w ustach i przyjemnie kontrastują z gorącymi, serowymi sufletami.
- • Suflety można również podawać na zimno jako przystawkę, ze świeżą zieloną sałatą i pomidorami pokrojonymi w kostkę.
• Dla uzyskania intensywniejszego smaku można zastąpić ser kozi 90 g sera pleśniowego w sufletach i 60 g sera z niebieską pleśnią w sosie jogurtowym.
- • Suflety można również podawać na zimno jako przystawkę, ze świeżą zieloną sałatą i pomidorami pokrojonymi w kostkę.