Galantyna z kurczaka z sosem koperkowo-jogurtowym
TM5 TM6

Galantyna z kurczaka z sosem koperkowo-jogurtowym

4.5 (196 ocen)

Składniki

Galantyna z kurczaka

  • 150 g papryki, mieszanej (np. czerwonej, zielonej, żółtej), pokrojonej na kawałki
  • 300 g piersi z kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
  • 300 g mięsa z udka kurczaka, bez skóry, bez kości (z ok. 500 g udek z kurczaka), pokrojonego na kawałki
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki soli ziołowej
  • 500 g wody

Sos koperkowo-jogurtowy

  • 10 - 15 gałązek koperku, świeżego, tylko liście
  • 1 ząbek czosnku
  • 300 g jogurtu naturalnego
  • 50 g majonezu
  • 2 szczypty soli

Wartości odżywcze
na 1 plaster
Kalorie
140 kJ / 34 kcal
Białko
4 g
Węglowodany
1 g
Tłuszcz
2 g
Błonnik
0.1 g

Sposób przygotowania

Galantyna z kurczaka

  1. Do naczynia miksującego włożyć paprykę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Odsączyć papryki przez koszyczek, przełożyć do średniej wielkości miski, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć piersi kurczaka, rozdrobnić 10 s/obr. 7. Przełożyć do miski z rozdrobnioną papryką, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć mięso z nogi kurczaka, rozdrobnić 10 s/obr. 7.
  4. Dodać pieprz, sól ziołową, rozdrobnione piersi kurczaka i paprykę, wymieszać 10 s/obr. 3.
  5. Uzyskaną masę podzielić na 2 porcje, każdą z porcji ułożyć na żaroodpornej folii spożywczej (30 x 60 cm każdy), owinąć i uformować kształt kiełbasy. Zawinąć ciasno końcówki folii spożywczej i ułożyć galantyny w dolnej części przystawki Varoma, odstawić.
  6. Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 30 min/Varoma/obr. 1. Odstawić przystawkę Varoma, umyć i osuszyć naczynie miksujące. Galantyny odstawić do ostudzenia na 30 min, następnie włożyć do lodówki na 2 godz.

Sos koperkowo-jogurtowy

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć koperek i czosnek, rozdrobnić 4 s/obr. 7.
  2. Dodać jogurt, majonez i sól, wymieszać 10 s/obr. 4. Sos przełożyć do miski. Galantynę pokroić w 1 cm plastry i podawać na zimno z sosem.

Wartości odżywcze
na 1 plaster
Kalorie
140 kJ / 34 kcal
Białko
4 g
Węglowodany
1 g
Tłuszcz
2 g
Błonnik
0.1 g


Przybory kuchenne

żaroodporna folia spożywcza, lodówka

Wskazówki i podpowiedzi

    • Kolorową galantynę z kurczaka z sosem można podawać na kanapce lub z sałatką jako przystawkę. Świetnie sprawdzi się również na pikniku. Można zrezygnować z niektórych składników lub dodawać nowe według upodobania.
    • • Galantynę z kurczaka można pokroić w bardzo cienkie plastry i delektować się nią na kromkach chleba z odrobiną sosu.