Jajka faszerowane awokado
TM6 TM5

Jajka faszerowane awokado

4.6 (362 oceny)

Składniki

  • 400 g wody
  • 6 jajek
  • ½ - 1 ząbek czosnku
  • 25 - 30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 150 - 160 g awokado, dojrzałego, bez pestki, pokrojonego w 0,5 cm kostkę
  • 40 - 50 g majonezu
  • 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 2 łyżki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • rzeżucha, świeża, do dekoracji
    lub kiełki lucerny lub rzodkiewki, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
352.9 kJ / 84.4 kcal
Białko
3.4 g
Węglowodany
1.9 g
Tłuszcz
7.1 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Błonnik
1 g
Sód
132.1 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek i umieścić w nim jajka, gotować na parze 14 min/Varoma/obr. 1.
  2. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Jajka schłodzić zimną, bieżącą wodą, następnie obrać, ostrożnie przekroić wzdłuż na pół i za pomocą łyżeczki wydrążyć żółtka. Białka ułożyć na półmisku, żółtka zachować, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć czosnek i cebulę szalotkę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać zachowane żółtka, awokado, majonez, sok z cytryny, szczypiorek, sól i pieprz, wymieszać 7 s//obr. 1. Delikatnie przemieszać kopystką, wymieszać ponownie 7 s//obr. 1. Powstały farsz przełożyć do innego naczynia, za pomocą łyżeczki napełnić nim połówki ugotowanych białek. Udekorować rzeżuchą lub kiełkami. Jajka faszerowane awokado podawać jako przystawkę.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
352.9 kJ / 84.4 kcal
Białko
3.4 g
Węglowodany
1.9 g
Tłuszcz
7.1 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Błonnik
1 g
Sód
132.1 mg


Przybory kuchenne

półmisek

Wskazówki i podpowiedzi

  • Aby smak szalotki był delikatniejszy, można po rozdrobnieniu w punkcie 3. sparzyć ją wrzątkiem, a następnie kontynuować przygotowanie przepisu.
  • Aby farsz miał gładszą konsystencję, należy użyć bardzo dojrzałego awokado.