Wersje kompatybilne
Jajka faszerowane awokado
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 sztuk
Składniki
- 400 g wody
- 6 jajek
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 25 - 30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 150 - 160 g awokado, dojrzałego, bez pestki, pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- 40 - 50 g majonezu
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
rzeżucha, świeża, do dekoracji
lub kiełki lucerny lub rzodkiewki, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 352.9 kJ / 84.4 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 1.9 g
- Tłuszcz
- 7.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 132.1 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek i umieścić w nim jajka, gotować na parze
14 min/Varoma/obr. 1 . - Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Jajka schłodzić zimną, bieżącą wodą, następnie obrać, ostrożnie przekroić wzdłuż na pół i za pomocą łyżeczki wydrążyć żółtka. Białka ułożyć na półmisku, żółtka zachować, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek i cebulę szalotkę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać zachowane żółtka, awokado, majonez, sok z cytryny, szczypiorek, sól i pieprz, wymieszać
7 s//obr. 1 . Delikatnie przemieszać kopystką, wymieszać ponownie7 s//obr. 1 . Powstały farsz przełożyć do innego naczynia, za pomocą łyżeczki napełnić nim połówki ugotowanych białek. Udekorować rzeżuchą lub kiełkami. Jajka faszerowane awokado podawać jako przystawkę.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 352.9 kJ / 84.4 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 1.9 g
- Tłuszcz
- 7.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 132.1 mg
Przybory kuchenne
półmisekWskazówki i podpowiedzi
- Aby smak szalotki był delikatniejszy, można po rozdrobnieniu w punkcie 3. sparzyć ją wrzątkiem, a następnie kontynuować przygotowanie przepisu.
- Aby farsz miał gładszą konsystencję, należy użyć bardzo dojrzałego awokado.