Ciasto kalafiorowe
TM5 TM6

Ciasto kalafiorowe

3.7 (18 ocen)

Składniki

  • 50 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 50 g orzechów laskowych, łuskanych
  • 20 g siemienia lnianego
  • 20 g maku
  • 400 g wody
  • 2 łyżeczki soli
  • 500 g różyczek kalafiora
  • 50 g masła, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
  • 3 jajka
  • 150 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 140 g mleka
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1112 kJ / 265 kcal
Białko
9 g
Węglowodany
21.7 g
Tłuszcz
17.5 g
Błonnik
4.1 g

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać orzechy włoskie, orzechy laskowe, siemię lniane i mak, rozdrobnić 3 s/obr. 5.  Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać 1 łyżeczkę soli. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej 300 g różyczek kalafiora. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego pozostałe 200 g różyczek kalafiora, gotować na parze 20 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
  3. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Natłuścić masłem podłużną formę do pieczenia (ok. 32 x 8 cm).
  4. Do naczynia miksującego wbić jajka, dodać wcześniej rozdrobnione orzechy z nasionami, masło, mąkę, proszek do pieczenia, mleko, pozostałą sól i pieprz, wymieszać 20 s/obr. 3.
  5. Do przygotowanej wcześniej formy wlać połowę ciasta, ułożyć równomiernie ugotowane różyczki kalafiora, zalać pozostałym ciastem.
  6. Piec 45 min (180°C). Ciasto pozostawić do ostudzenia na ok. 15 min.
  7. Ciasto kalafiorowe podawać jako przystawkę lub przekąskę.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1112 kJ / 265 kcal
Białko
9 g
Węglowodany
21.7 g
Tłuszcz
17.5 g
Błonnik
4.1 g


Przybory kuchenne

podłużna forma keksowa (dł. ok. 35 cm), piekarnik

Wskazówki i podpowiedzi

    • Formę do pieczenia można wyłożyć papierem do pieczenia zamiast smarować masłem.