Wersje kompatybilne
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 500 g wody
- 125 g mąki z ciecierzycy
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 631 kJ / 151 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 5 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać oliwę, dusić bez założonej miarki
5 min/120°C/obr. 1 . - Dodać wodę, gotować na parze
5 min/Varoma/obr. 1 . - Dodać mąkę z ciecierzycy, oliwę, sól i pieprz, wymieszać
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, następnie gotować8 min/110°C/obr. 2.5 . W tym czasie formę do pieczenia (30 x 20 x 5 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić. - Masę z ciecierzycy przełożyć do przygotowanej wcześniej formy i za pomocą kopystki równomiernie rozsmarować na grubość ok. 2 cm. Formę przykryć folią spożywczą, odstawić do lodówki na 20 min.
- Schłodzone ciasto pociąć w paski (ok. 8 x 2 cm).
- Na patelni rozgrzać olej, paski ciasta smażyć z każdej strony na złotobrązowy kolor.
- Ciastka z mąki z ciecierzycy podawać bezpośrednio po przygotowaniu z wybranym sosem lub dipem.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 631 kJ / 151 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 5 g
Przybory kuchenne
folia spożywcza, lodówka, patelnia do smażenia, kuchenka, prostokątna forma do pieczenia (30 x 20 x 5 cm), papier do pieczeniaWskazówki i podpowiedzi
- Panisses to specjalność prowansalska. Można je spożywać jako przekąskę, dodatek do zupy lub sałatki. Panisses świetnie nadają się także na przystawkę, serwowaną z aioli lub tapenadą.
- Przykładowy dip do panisses: do naczynia miksującego włożyć 60 g sera koziego, dodać 125 g jogurtu, 6 gałązek posiekanego szczypiorku, wymieszać 30 s/obr. 4. Doprawić solą i pieprzem do smaku.